Qual a melhor vitamina para cabelo de 2024?
As vitaminas para cabelo estão cada vez mais populares, visto que são um jeito prático e fácil de cuidar da saúde dos fios e mantê-los fortes e brilhantes. Atualmente, elas estão disponíveis em formato de cápsulas, pó, goma ou comprimidos, o que dá mais liberdade na hora de escolher e contempla o gosto de todos os compradores.
Cada um dos nutrientes tem os mais variados efeitos, como estimular o crescimento, o fortalecimento e a reconstrução dos fios, entre outros. E para te ajudar a escolher a ideal, apresentaremos dicas de como escolher e ainda as 12 melhores vitaminas para cabelo de 2024 para que você possa escolher a opção ideal para o seu caso. Confira!
As 12 melhores vitaminas para cabelo de 2024
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Nome | Hair, Skin & Nails (150 SGels) - Nature's Bounty | Maxinutri Biotina - Maxinutri | Diarium Multivitamínico - VitaminLife | Forcee Hair and Nails - Sanavita | Puritan's Pride Hair - Skin & Nails Fórmula | Hair Skin & Nails - Vitgold | Kit 3 Biotina para Pele Cabelos e Unhas - Vitamed | Lavitan Mais Hair Cabelos E Unhas - Cimed | Pantogar Men - Pantogar | Tratamento - Forever Hair | Imecap Hair Max - Imecap | Vitaminas - Sweet Grow |
Preço | A partir de R$ 150,00 | A partir de R$ 99,99 | A partir de R$ 28,08 | A partir de R$ 63,90 | A partir de R$ 95,00 | A partir de R$ 60,48 | A partir de R$ 64,99 | A partir de R$ 13,99 | A partir de R$ 149,04 | A partir de R$ 44,00 | A partir de R$ 39,60 | A partir de R$ 31,90 |
Indicação | Fortalecimento e crescimento | Hidratação e fortalecimento | Fortalecimento, crescimento e queda de cabelo | Fortalecimento | Fortalecimento e crescimento | Fortalecimento | Cabelos ressecados ou fracos | Fortalecimento e crescimento | Queda de cabelo | Crescimento acelerado dos fios | Crescimento e fortalecimento | Fortalecimento dos cabelos e unhas |
Nutrientes | Ferro, zinco, magnésio e selênio | Ácido fólico | Zinco, cromo, cobre, cálcio, ferro, iodo, magnésio, selênio, etc | Colágeno, ferro, cobre, zinco, selênio e aminoácidos | Ácido fólico, cavalinha e extrato de semente de uva | Zinco e cobre | Não possui | B6 e B7 | Zinco | Bisglicinato de Cobre, Bisglicinato Ferroso e Sulfato de Zinco | Cromo, selênio e zinco | Biotina e ácido fólico |
Vitaminas | A, C, D, E, B1, B3, B6, B2, B12 e B7 | B5, B1, B7 | A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, B7 | C, D, B1, B6, B5 e B7 | A, C, E, D, B1, B2, B7, B12 e B6 | A, B7 e C | B7 (Biotina) | Selênio, zinco e cromo | B3, B2, B5, C, K1, D3 e B7 | Complexo B, E e C | B6 e B7 | Complexo B, D e E |
Dose diária | 2 cápsulas ao dia | 2 cápsulas por dia | 2 cápsulas por dia | 0.658 g ao dia | 3 cápsula por dia | 1 cápsula por dia | 1 cápsula por dia | 1 cápsula ao dia | 1 cápsula por dia | 1 cápsula | 1 cápsula por dia | 1 goma |
Tipo | Cápsula | Cápsula | Cápsula | Em cápsulas | Cápsulas | Cápsulas | Cápsula | Cápsulas | Cápsulas | Cápsulas | Cápsula | Em gomas |
Volume | 150 cápsulas | 60 cápsulas | 120 cápsulas | 330g | 60 cápsulas | 60 cápsulas | 180 cápsulas | 60 cápsulas | 30 cápsulas | 30 Cápsulas | 30 cápsulas | 30 gomas |
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As 12 melhores vitaminas para cabelo de 2024
Ao comprar sua vitamina para cabelo, é importante considerar qual o tipo dela, seu custo benefício, dose diária recomendada, se ela possui outros nutrientes em sua composição, entre outros. Dessa forma, veja a seguir as 12 melhores vitaminas e confira qual melhor se adapta às suas necessidades.
Desenvolvido no formato de gomas de morango, são saborosas e não engordam
O suplemento Sweet Grow da PHINNA reúne em sua fórmula especial vitaminas como biotina, ácido fólico e a vitamina D, itens essenciais para manter o brilho e a elasticidade dos seus fios. Perfeito para garantir o fortalecimento dos cabelos e das unhas, ele também é desenvolvido no formato de gomas sabor morango, ideais para quem prefere consumir um doce, sem precisar tomar as cápsulas como um remédio, que nem os outros suplementos.
Ele é um suplemento de vitaminas, formulado especificamente para ajudar a acelerar o crescimento capilar. As balinhas não só cuidam da saúde do nosso cabelo como também da saúde da pele e das unhas, mantendo a sua aparência mais forte e evitando o aparecimento de linhas de expressão. Ao todo, esse produto contém 15 vitaminas, entre elas todo o complexo de vitamina B e a C que são os componentes principais do produto para o crescimento do cabelo.
Por fim, esta marca também garante que você consuma apenas ingredientes naturais, uma vez que ele é composto inclusive de óleo de coco. Perfeito para quem mantém uma dieta rigorosa, este suplemento não engorda e é recomendado o consumo de uma goma por dia, pois contém as partes essenciais de vitaminas e minerais para o tratamento dos seus cabelos ressecados e o melhor disso tudo, é que o seu preço é baixo e você ainda pode economizar ao precisar comprar as gomas apenas uma vez ao mês.
Prós: Ampla variedade de nutrientes Estimula o fortalecimento não somente do cabelo, mas unhas e pele também Ingredientes naturais |
Contras: Uso de corantes Uso de essências artificiais |
Indicação | Fortalecimento dos cabelos e unhas |
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Nutrientes | Biotina e ácido fólico |
Vitaminas | Complexo B, D e E |
Dose diária | 1 goma |
Tipo | Em gomas |
Volume | 30 gomas |
Auxilia no crescimento dos fios e combate radicais livres
Esse produto pode ser usado tanto por homens quanto por mulheres e é em cápsulas, sendo que a dose recomendada é de 1 ao dia e a caixa possui 30 unidades. Assim, além de muito prático, ele ainda possui vitaminas B7 e B6, que auxiliam a absorção de queratina e fazem com que a circulação sanguínea no couro cabeludo seja intensa, o que auxilia no crescimento e fortalecimento dos fios.
Fora isso, ele ainda conta com componentes extras, como o selênio, zinco, cromo e sódio. Assim, ele proporciona mais força, brilho, volume e vitalidade aos fios, além de combater a queda. Outra característica é que ele conta a L-cisteína e L-cistina, aminoácidos que atuam para ajudar o organismo a produzir mais queratina, recuperam danos sofridos pelo fio e combatem os radicais livres.
Prós: Proporciona mais brilho Estimula circulação do couro cabeludo Proporciona volume |
Contras: Poucas vitaminas Poucos comprimidos |
Indicação | Crescimento e fortalecimento |
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Nutrientes | Cromo, selênio e zinco |
Vitaminas | B6 e B7 |
Dose diária | 1 cápsula por dia |
Tipo | Cápsula |
Volume | 30 cápsulas |
Multivitamínico e cápsulas com nutrientes naturais garante ótima aparência do seu cabelo
Composto por ingredientes 100% naturais, o Forever Hair Tratamento desempenha um grande papel no controle da queda, nutrição, crescimento e fortalecimento dos fios, além de também garantir uma aparência mais jovem e bonito da sua pele e unhas, ideal para quem busca comprar o suplemento perfeito para evitar o ressecamento dos cabelos e ainda com uma fórmula que não engorda, estas cápsulas são preferidas por muitas mulheres.
Com as vitaminas C, E e do complexo B, este produto protege os seus fios dos agentes externos que causam o envelhecimento precoce, além de hidratá-los com nutrientes mais potentes, como o bisglicinato de cobre, bisglicinato ferroso, biotina, sulfato de zinco, selênio de sódio, nicotinamida, estabilizante celulose microcristalina e amido, antioxidantes que eliminam os componentes desnecessários aos seus fios e mantém o seu cabelo mais forte e brilhoso, perfeito para quem tem cabelos longos e mais quebradiços.
Ele possui um preço extremamente popular e com uma embalagem que oferece 30 cápsulas, sendo a dose diária recomendada de uma cápsula, a sua alta durabilidade garante maior praticidade ao não precisar ter que ficar comprando com tanta frequência. Então se você busca economizar e mais praticidade, escolha adquirir um deste produto para experimentar ter cabelos mais fortes e belos!
Prós: Ideal para o controle de queda de cabelo Hidrata os cabelos Não engorda |
Contras: Uso de corantes artificiais |
Indicação | Crescimento acelerado dos fios |
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Nutrientes | Bisglicinato de Cobre, Bisglicinato Ferroso e Sulfato de Zinco |
Vitaminas | Complexo B, E e C |
Dose diária | 1 cápsula |
Tipo | Cápsulas |
Volume | 30 Cápsulas |
Combate a queda e promove crescimento capilar
O Pantogar Men é indicado para homens com queda de cabelo do tipo alopecia androgenética, conhecida popularmente como “calvície”, alopecia areatae, queda causada por ansiedade ou stress, e flúvio telógeno, queda de cabelo precoce. Esse produto conta com 30 cápsulas, sendo que a dose recomendada é de uma por dia e ainda possui muitas vitaminas, como a B3, B2, B5, C, K1, D3 e B7.
Assim, esse produto atua no fortalecimento da fibra capilar, recupera a estrutura dos fios, o protege contra agentes externos, estimula a circulação sanguínea do couro cabeludo e promove o crescimento capilar. Fora isso, o Pantogar Men conta com o zinco, nutriente muito eficaz no combate à queda e componente fundamental para promover o melhor funcionamento dos folículos capilares, o que ajuda a reparar o tecido capilar e estimula o crescimento dos fios.
Prós: Bom para quedas de cabelo Fortalece os fios Estimula o crescimento |
Contras: Preço mais alto Poucos comprimidos |
Indicação | Queda de cabelo |
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Nutrientes | Zinco |
Vitaminas | B3, B2, B5, C, K1, D3 e B7 |
Dose diária | 1 cápsula por dia |
Tipo | Cápsulas |
Volume | 30 cápsulas |
Rende bastante e com função antioxidante
Lavitan Mais Hair é um produto indicado para quem tem unhas e cabelos quebradiços e fracas e quer fortalecê-los. Além disso, ele também ajuda no crescimento de ambos e possui uma ótima qualidade e bom rendimento com 60 cápsulas, sendo que a dose diária é de uma ao dia. Assim, ele dura até 2 meses.
Ele pode ser usado tanto por homens quanto mulheres e conta com vitamina B7, que auxilia na produção de queratina e vitamina B6, responsável por prevenir a queda de cabelo. Fora isso, ele possui componentes como o selênio, que tem função antioxidante, cromo, um mineral que melhora a produção de queratina e zinco, que contribui para a manutenção do crescimento capilar.
Dessa forma, alguns dos benefícios que podem ser notados são cabelos e unhas mais fortes e saudáveis, rejuvenescimento capilar e fios mais brilhantes.
Prós: Pode ser usado por mulheres e homens Estimula o crescimento e fortalecimento dos fios Diversos componentes extras |
Contras: Possui poucas vitaminas |
Indicação | Fortalecimento e crescimento |
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Nutrientes | B6 e B7 |
Vitaminas | Selênio, zinco e cromo |
Dose diária | 1 cápsula ao dia |
Tipo | Cápsulas |
Volume | 60 cápsulas |
Deixa os fios brilhantes e combate o ressecamento
Essa vitamina para cabelo é indicada para quem está com os fios fracos e danificados, visto que ela é rica em biotina, também conhecida como vitamina B7, um elemento que estimula a produção de queratina e é fundamental para prevenir o ressecamento do fio, além de atuar para mantê-lo hidratado e protegê-lo contra agentes externos, como o sol.
Dessa forma, alguns benefícios que esse produto garante são diminuição da queda capilar, fios mais fortes e resistentes, aumento do brilho, além de deixá-los menos quebradiços e também melhorar a saúde e hidratação da pele e das unhas. Fora isso, essa vitamina para cabelo é do tipo cápsula e possui um ótimo custo benefício devido ao seu preço acessível. Outro detalhe é que ela deve ser ingerida uma vez ao dia.
Prós: Diminui a queda de cabelo Estimula o crescimento e o fortalecimento dos fios Previne envelhecimento da pele |
Contras: Não possui nutrientes Oferece apenas 1 tipo de vitamina |
Indicação | Cabelos ressecados ou fracos |
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Nutrientes | Não possui |
Vitaminas | B7 (Biotina) |
Dose diária | 1 cápsula por dia |
Tipo | Cápsula |
Volume | 180 cápsulas |
Mantém os fios hidratados e ajuda na saúde da pele e unhas
Essa vitamina capilar possui um ótimo custo benefício, visto que ela ajuda na saúde da pele, cabelo e unhas. Ela é rica em vitamina A, que tem alto poder regenerativo para os fios e mantém eles hidratados, vitamina C, responsável por impedir o envelhecimento dos fios e da pele e potencializar a produção de colágeno, elemento importante pois mantém as unhas fortalecidas.
Além disso, ele ainda possui vitamina B7, também conhecida como biotina, que combate a queda de cabelo e faz ele crescer mais rápido. Fora isso, outros nutrientes presentes no produto são o zinco e o cobre, fundamentais para a renovação e resistência capilar, além de também contribuírem para a pigmentação dos fios e da pele. Uma característica do Hair, Skin & Nails é que ele vem em com 60 cápsulas e deve ser ingerido uma vez por dia.
Prós: Contribui para a pigmentação Estimula o crescimento e fortalecimento dos fios Previne o envelhecimento do cabelo |
Contras: Recomendável uso somente para mulheres |
Indicação | Fortalecimento |
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Nutrientes | Zinco e cobre |
Vitaminas | A, B7 e C |
Dose diária | 1 cápsula por dia |
Tipo | Cápsulas |
Volume | 60 cápsulas |
Rico em vitaminas e rejuvenesce os fios
O Purintan’s Pride Hair, Skin & Nails é um suplemento vitamínico em formato de comprimido que conta com 60 unidades, sendo que deve ser ingerido 3 vezes por dia, de preferência junto com uma refeição. Ele é concentrado e conta com vitaminas A, C, E, D, B1, B2, B7, B12 e B6, que atuam para ajudar no crescimento e fortalecimento dos cabelos e unhas e promover a produção de colágeno e queratina, elemento importante para a estruturação dos fios.
Além disso, ele ainda ajuda na saúde da pele pois tem uma fórmula rica em colágeno do tipo 1 e do tipo 3, que atuam para melhorar a elasticidade da pele, prevenir linhas finas de expressão e, junto com a biotina, promover o rejuvenescimento da pele. Portanto, ele é indicado para quem tem fios quebradiços ou enfrenta problemas de queda de cabelo.
Prós: Ampla variedade de nutrientes Estimula o crescimento e o fortalecimento dos fios Previne envelhecimento da pele |
Contras: Pouca durabilidade Preço não muito em conta |
Indicação | Fortalecimento e crescimento |
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Nutrientes | Ácido fólico, cavalinha e extrato de semente de uva |
Vitaminas | A, C, E, D, B1, B2, B7, B12 e B6 |
Dose diária | 3 cápsula por dia |
Tipo | Cápsulas |
Volume | 60 cápsulas |
Produto em pó e com ação antioxidante
O Forcee Hair and Nails é um produto concentrado que conta com vitaminas e peptídeos de absorção rápida. Algumas das vitaminas são: vitamina C, vitamina B6, B1, B7 e vitamina D, que ajudam a fortalecer o cabelo, têm ação antioxidante e protegem a fibra capilar, o que auxilia no crescimento. Assim, além de ser ótimo para os fios, outro ponto positivo é que ele também serve para as unhas.
Além disso, ele conta com nutrientes como o zinco, ferro, sódio, selênio e cobre, essenciais para prevenir o envelhecimento do couro cabeludo, prevenir a queda e ainda mantém a pigmentação vívida dos fios. Fora isso, o produto é em pó e contém 330g, sendo que a dose diária recomendada é de 11g, que devem ser dissolvidas em 200ml de água ou outro líquido.
Prós: Ampla variedade de nutrientes Estimula o fortalecimento dos fios Previne a queda do cabelo Mantém a pigmentação dos fios |
Contras: Precisa ser dissolvido em água para consumir |
Indicação | Fortalecimento |
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Nutrientes | Colágeno, ferro, cobre, zinco, selênio e aminoácidos |
Vitaminas | C, D, B1, B6, B5 e B7 |
Dose diária | 0.658 g ao dia |
Tipo | Em cápsulas |
Volume | 330g |
Melhor opção de custo-benefício: fortalece os fios e ajuda no bom funcionamento do corpo
O Diarium Multivitamínico é um suplemento que contém 13 vitaminas e 10 minerais. Assim, além de ajudar na saúde capilar, devido aos seus nutrientes, ele também contribui para o bom funcionamento do corpo inteiro. Dessa forma, entre as vitaminas que ele contém estão a C, que auxilia na imunidade e impede o envelhecimento dos fios e pele, vitamina E, uma neutralizadora dos radicais livres que podem causar dano ao couro cabeludo, vitamina D, importante para a saúde óssea e combate a queda de cabelo.
Além disso, ele também conta com nutrientes como o ferro, que auxilia no crescimento capilar, ácido pantotênico, fundamental para impedir o aparecimento de fios brancos, e ácido fólico, item indispensável, visto que auxilia no crescimento das unhas e cabelo. Fora isso, ele contém 120 cápsulas e a dose diária recomendada é de 2 unidades por dia.
Prós: Ampla variedade de nutrientes Estimula o crescimento e o fortalecimento dos fios Previne envelhecimento da pele Preço acessível |
Contras: Pouca durabilidade |
Indicação | Fortalecimento, crescimento e queda de cabelo |
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Nutrientes | Zinco, cromo, cobre, cálcio, ferro, iodo, magnésio, selênio, etc |
Vitaminas | A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, B7 |
Dose diária | 2 cápsulas por dia |
Tipo | Cápsula |
Volume | 120 cápsulas |
Equilíbrio entre custo e qualidade: mantém o cabelo hidratado e bom rendimento
Esse produto possui um excelente preço justo, devido a todas as suas qualidades com um valor equilibrado. Ele é em cápsulas e a dose recomendada é de até 2 unidades ao dia. Assim, o Maxinutri Biotina rende cerca de 3 meses. Ele pode ser usado por homens ou mulheres, contudo gestantes e crianças de até 3 anos só podem usá-lo sob orientação médica.
O Maxinutri é rico em vitamina B7, elemento fundamental para a manutenção do bom estado da pele e dos cabelos, além de também mantê-lo hidratado. Assim, ele é indicado para quem tem fios secos e quer recuperá-los. Fora isso, outros benefícios do produto é que ele combate a calvície, fortalece a raiz do cabelo, proporciona mais resistência aos fios e unhas e ainda previne dermatites e aparecimento de fios brancos.
Prós: Contribui para a hidratação Estimula o fortalecimento dos fios Previne dermatites Previne aparecimento de fios brancos |
Contras: Não estimula o crescimento dos fios |
Indicação | Hidratação e fortalecimento |
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Nutrientes | Ácido fólico |
Vitaminas | B5, B1, B7 |
Dose diária | 2 cápsulas por dia |
Tipo | Cápsula |
Volume | 60 cápsulas |
Melhor opção do mercado: unhas mais fortes e cabelos mais brilhantes
Apesar do Hair, Skin & Nails ser um pouco mais caro que as outras opções, ele é um produto multifuncional que atua para ajudar tanto os cabelos quanto as unhas e pele. Ele vem no formato de cápsula, sendo que o recomendado é 2 unidades ao dia, preferencialmente junto com uma refeição, para facilitar a absorção das proteínas pelo organismo.
Esse é um produto concentrado que possui muitas vitaminas, entre elas a vitamina A e a C, que são fundamentais para regenerar o fio, mantendo-os hidratados e os ajudando crescerem mais rápido e forte, além de também impedirem o envelhecimento dos cabelos e da pele. Dessa forma, alguns dos benefícios que esse produto traz são: pele e cabelo mais brilhantes e saudáveis, fios e unhas fortes e resistentes, prevenção de linhas finas de expressão.
Prós: Ampla variedade de nutrientes Estimula o fortalecimento dos fios Previne o envelhecimento do cabelo Também serve para o fortalecimento das unhas Mantém os fios hidratados |
Contras: Preço menos em conta |
Indicação | Fortalecimento e crescimento |
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Nutrientes | Ferro, zinco, magnésio e selênio |
Vitaminas | A, C, D, E, B1, B3, B6, B2, B12 e B7 |
Dose diária | 2 cápsulas ao dia |
Tipo | Cápsula |
Volume | 150 cápsulas |
Como escolher a melhor vitamina para cabelo?
Na hora de escolher a melhor vitamina para cabelo, é importante levar em consideração quais seus componentes, seu custo benefício, entre outros. Assim, veja a seguir detalhes sobre esses tópicos e muito mais.
■Entenda para que serve cada componente da vitamina
- Vitamina A: relacionada com o crescimento mais acelerado do cabelo, a vitamina A é ideal para quem quer manter a hidratação dos fios e a sua saúde, pois ela também auxilia no seu fortalecimento.
- Vitamina do complexo B: As vitaminas como biotina, riboflavina, B3, B5 e a B12 ajudam o couro cabelo a prevenir o envelhecimento dos fios e também a sua queda. Eles são ideais para evitar os cabelos grisalhos e sempre manter a saúde e a ótima circulação do seu couro cabeludo.
- Vitamina C: ela apresenta grande importância na síntese de colágeno, além de funcionar como antioxidante. Contribuindo também na produção de queratina, a vitamina C colabora para a melhor absorção do ferro no organismo, ideal para quem busca um produto que ajuda com a formação consistente dos fios.
- Ácido fólico: também conhecida como a vitamina B9, ele atua no metabolismo de aminoácidos. Este nutriente contribui para a renovação celular frequência, de forma que você sempre tenha fios mais fortes, ideal para evitar as quedas de cabelo fora do normal.
- Vitamina E: um importante antioxidante, ele é perfeito para eliminar os materiais que não servem mais para o nosso cabelo, agindo na proteção das células contra os radicais livres, o que evita seu envelhecimento. Ideal para sempre manter o couro cabeludo mais saudável.
- Vitamina D: um aliado a beleza, a suplementação regular desta vitamina promove a recuperação da estrutura dos fios, o que também pode contribuir para a diminuição da queda de cabelo, ideal para quem tem os cabelos mais finos.
- Ferro: um ótimo aliado ao nosso sistema circulatório, esta vitamina garante a produção das hemoglobinas e é responsável por transportar o oxigênio às células até do couro cabeludo, ideal para quem procura fortalecer os fios e dar ao cabelo uma aparência mais brilhosa.
- Zinco: um mineral eficaz no combate à queda de cabelo, assim como o ferro, ele garante que o couro cabeludo receba nutrientes e atua na melhor absorção de outras vitaminas para auxiliar no fortalecimento dos fios, ideal para quem procura deixar crescer o cabelo com mais eficiência.
- Selênio: um ótimo aliado ao sistema circulatório, este nutriente é antioxidante e evita o envelhecimento das células responsáveis por manter o couro cabeludo sempre saudável, perfeito para manter a beleza dos fios.
- Ômega 3: este é uma vitamina anti-inflamatória, e possui como prioridade hidratar os fios com eficiência, sempre mantendo a aparência brilhosa do cabelo, ideal para quem ter fios quebradiços.
- Õmega 6: um nutriente pró-inflamatório, ele é ideal para ajudar hidratar e também a evitar a queda dos fios.
■Escolha a vitamina para cabelo de acordo com sua necessidades
Atualmente, há diversas opções de vitaminas para cabelo disponíveis, o que pode te deixar confuso na hora de escolher qual a melhor para você. Por isso, na hora da compra, é importante ter em mente qual a necessidade dos seus fios, pois cada tipo de vitamina é indicado para combater um problema. Veja a seguir as suas diferenças e saiba escolher a melhor opção para o seu cabelo:
- Vitaminas B e C: ideal para quem busca redução da queda de cabelo, que é um problema recorrente entre as mulheres, a combinação desses nutrientes estimula a produção de colágeno e queratina dos fios, auxilia o crescimento capilar, protege do sol e ainda a fibra capilar e evita o envelhecimento do fio para garantir o fortalecimento dos seus cabelos. Se você possui interesse em vitaminas com essa finalidade, não deixe de conferir nosso artigo com as 10 melhores vitaminas para quedas de cabelo.
- Vitamina B5: um importante nutriente que auxilia o fio a manter umidade, ele ajuda a evitar o aparecimento de pontas duplas e protege o fio de agressões externas, tais como processos químicos e sol, ideal para quem tem o cabelo quebradiço e busca aumentar a maciez dos fios e recuperar os danos causados pela ação de radicais livres.
- Vitaminas D, B7 e E: também são indicadas para quem quer fios longos e saudáveis. A primeira atua para proteger e estimular os folículos capilares, a segunda é responsável pelo crescimento de fios fortes e resistentes. Já a vitamina E estimula a circulação sanguínea e protege a membrana do cabelo, fazendo com que sejam produtos perfeitos para quem busca uma renovação capilar.
- Vitamina A e B3: um suplemento que ajuda os fios a crescerem mais fortes e promove a produção de queratina e colágeno, eles também evitam o aparecimento das pontas duplas, auxilia na retenção de umidade e proteção contra agentes externos, além de promover boa circulação sanguínea do couro cabeludo, estimulando assim o crescimento e fortalecimento da fibra capilar. Então se você busca hidratar os seus fios, escolha consumir estas vitaminas.
■Veja a composição da vitamina ao escolher
Ver a composição do produto é muito importante, visto que alguns, além das vitaminas, combinam outros nutrientes que auxiliam no bom estado dos fios, o que potencializa o resultado. Assim, caso você queira melhorar o crescimento capilar, diminuir a queda e reparar o tecido capilar, dê preferência para produtos com Zinco e Ferro.
Já para quem visa evitar fios brancos, o ácido fólico é o mais indicado. Além disso, ômega 3 e 6 são indicados para proteger a raiz, melhorar a hidratação do couro cabeludo e prevenir a queda. Por último, veja se o produto tem proteínas em sua composição, pois elas são importantes para manter os fios fortes e resistentes.
■Verifique a dose diária recomendada
Verificar a dose diária recomendada é um fator importante para se levar em consideração na hora de adquirir a melhor vitamina para cabelo. Isso porque para produtos em pó, geralmente, uma dose por dia é o suficiente. Por isso, eles são recomendados para quem tem uma rotina mais corrida.
Já para comprimidos, gomas ou cápsulas, o recomendável é de 1 a 4 por dia. Contudo, a dose pode variar de acordo com o produto e, por isso, você deve sempre ler o rótulo e as instruções de uso da embalagem.
■Escolha entre cápsula, em pó ou em goma a sua vitamina
É importante considerar em qual forma você prefere consumir sua vitamina, visto que no mercado há opções em cápsula, goma, pó ou comprimido. As em pó podem ser diluídas na água, leite ou em sucos, contudo podem ser mais difíceis de transportar, visto que levar o pote inteiro pode ser um pouco incômodo.
Já as vitaminas em cápsulas, gomas ou comprimidos são mais práticas na hora de transportar, pois são menores e você pode separar a quantidade de doses que vai tomar para levar. Além disso, esses modelos são mais fáceis de ingerir, já que basta você tomá-los com um copo de água ou outro líquido junto. Outro detalhe é que as vitaminas em cápsulas são mais fáceis de serem encontradas que as outras opções.
■Verifique o custo benefício
Comparar o custo benefício entre os produtos é importante para que você consiga considerar qual deles irá durar mais. Geralmente, as vitaminas em pó podem ter até 300g, sendo que a média recomendada por dia é de cerca de 10g.
Já as opções em goma, cápsula ou comprimido podem ter de 30 a 250 unidades. Contudo, caso você opte por esse tipo, é importante ver qual a dose diária, pois caso ela seja alta, o produto pode render menos, mesmo que tenha muitas unidades.
Outras informações sobre vitamina para cabelo
Antes de adquirir a melhor vitamina para cabelo, é importante saber para que ela serve, quais outros nutrientes utilizar para potencializar o efeito dela, entre outros. Por isso, confira abaixo mais detalhes sobre esses tópicos.
■Quais as vantagens da vitamina para cabelo?
A vitamina para cabelo é um suplemento que visa complementar alguns nutrientes que estão em falta no seu corpo ou em pouca quantidade. Assim, ela contém componentes essenciais para a saúde do seu cabelo. Dessa forma, por conter vitaminas e nutrientes fundamentais para o organismo, como por exemplo vitamina A, B12, zinco, selênio, entre outros, ela pode auxiliar no crescimento, fortalecimento e até mesmo impedir a queda de cabelo.
■Para que serve vitamina para cabelo?
Geralmente elas são utilizadas para melhorar a resistência dos fios, deixando-os mais fortes e menos quebradiços. Fora isso, ela também serve para hidratar o cabelo, deixá-lo mais brilhante e ainda pode prevenir a queda, combater a calvície e impedir o aparecimento de fios brancos antes da hora. Além disso, alguns produtos, que são ricos em vitamina C, por exemplo, auxiliam na saúde da pele e unhas.
■Qual é a vitamina mais completa para o cabelo?
As Vitaminas do Complexo B são importantes para o equilíbrio da saúde capilar. Assim, vitamina B3 atua na circulação sanguínea do couro cabeludo, enquanto a Vitamina B5 e B12 ajudam a prevenir a queda de cabelo e a perda da coloração natural do fio.
■Quais outros nutrientes usar para melhorar o resultado?
Para potencializar o resultado da vitamina, é importante possuir uma alimentação saudável e balanceada, pois isso te ajudará a adquirir nutrientes e fibras importantes tanto para seu corpo quanto para o cabelo. Além disso, utilizar cremes e máscaras para os fios também são uma boa forma de mantê-los saudáveis e hidratados.
■Qual a melhor biotina para o cabelo parar de cair?
Uma marca que se destaca é a Spring Valley, isso porque temos uma produção de vitamina livre de glúten, leite, marisco, amendoim e fermento, excelente para quem tem alguma alergia, mas quer ainda tomar uma biotina de qualidade.
■Cuidados que precisa ter para tomar vitamina para cabelo
Ao começar a tomar vitaminas para o cabelo, é importante sempre seguir as recomendações de consumo descritos na embalagem, uma vez que certas vitaminas agem em conjunto para melhorar o aspecto da pele do cabelo. E ainda, estes suplementos tomados em excesso podem fazer mal e até piorar o problema, seja de fios quebradiços, ou queda do cabelo.
■Qual é a falta de vitamina que faz o cabelo cair?
A falta de vitaminas como a vitamina D, vitamina B12 e ferro, pode levar à queda de cabelos, então se atende a vitaminas com esses nutrientes.
■Quais são os cuidados extras para cuidar do cabelo?
Além de consumir vitaminas essenciais para o bem estar do seu couro cabeludo, você pode lavar o cabelo com água morna. Massagear o couro cabeludo ao lavar melhora a sua circulação e ainda garante que os nutrientes cheguem às raízes dos fios, secar o cabelo suavemente para evitar danificar os fios e evitar fazer penteados apertados.
■Qual melhor Polivitaminico para cabelos e unhas?
Opte por produtos com vitamina C para auxiliar no crescimento e fortalecimento de unhas e cabelo.
Conheça também outros produtos para cabelos
Agora que você conhece as melhores opções de Vitamina para Cabelo, que tal conhecer outros produtos como óleo para cabelo, shampoo de antiqueda e de crescimento para cuidar mais ainda das suas madeixas? Não deixe de conferir a seguir, dicas de como escolher o melhor modelo do mercado!
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Escolha uma das melhores vitaminas para deixar seu cabelo saudável!
Vitaminas para cabelo são uma ótima forma de ajudar a manter os fios saudáveis. Elas contém componentes fundamentais, como por exemplo, vitamina A, E, D, zinco, cromo, cobre, entre outros, que além de auxiliarem na saúde do cabelo ainda contribuem para o bom funcionamento do corpo.
Dessa forma, atualmente no mercado há alguns produtos voltados especificamente para cada necessidade, sendo que alguns são indicados para fios ressecados, outros para cabelos fracos, etc. Por isso, na hora de comprar a melhor vitamina, é importante analisar o que seu cabelo precisa.
Fora isso, também considere se ela é em cápsula, pó, goma ou comprimido, pois assim você consegue comprar a que melhor se encaixa nos seus gostos. Além disso, também não deixe de considerar nossas indicações, que são variadas e certamente serão úteis para você.
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