Os 10 melhores tênis femininos de corrida da Nike de 2024: Epic React Flyknit2, Renew, Zoom Gravity e muito mais!

A corrida é um dos esportes mais famosos e populares, mas para poder correr bem é necessário ter um bom tênis, específico para esse esporte, que dê conforto e não deixe doer o pé no momento da atividade física - e a marca Nike é uma das melhores para isso. Os tênis de corrida da Nike são feitos com tecnologia para evitar lesões e proporcionar o melhor desempenho.

Existem muitos tipos de tênis de corrida no mercado, e a marca Nike também tem uma enorme variedade. Todos os tênis dela são de excelente qualidade e proporcionam conforto além de cada um atender a um determinado requisito. Se você quer começar a ter uma vida mais saudável e praticar corrida, compre o melhor tênis da Nike por meio das dicas que daremos neste artigo.

Ter um bom tênis de corrida é muito bom para te incentivar a continuar praticando esporte. Existem diversas opções de tênis femininos de corrida da Nike e todas oferecem algum benefício ao comprador. Confira abaixo os 10 melhores modelos.

A Nike é uma marca muito antiga e famosa no mercado, seus tênis, apesar de apresentarem um valor um pouco mais alto, têm muita qualidade e costumam agradar bastante quem deles faz uso. Para escolher o melhor tênis da Nike é necessário ver o tipo de pisada, o peso, o amortecimento, entre muitos outros pontos. Veja abaixo muitas informações úteis que eliminarão todas as suas dúvidas.

Cada pessoa tem um tipo de pisada e isso é muito importante para se levar em consideração no momento que for comprar o tênis. Isso porque, comprar um tênis com pisada errada pode causar dores, fazer bolhas e machucados. Há 3 tipos de pisadas: pronada, normal e supinada, verifique o que cada uma significa.

É o tipo de pisada mais comum entre as mulheres, quem tem pisada pronada joga o peso do corpo para a parte externa do calcanhar, a partir disso, ocorre uma rotação no tornozelo e o pé tem contato com chão pela parte interna, na região do dedão.

Nesse tipo de pisada há uma distribuição irregular do peso do corpo e, por esse motivo, ela pode causar alguns problemas em quem pratica corrida, sobretudo na parte do joelho que recebe todo o impacto da atividade física.

A pisada normal é quando o peso é distribuído igualmente não ocorrendo distribuição irregular. Neste tipo de pisada, a pessoa toca o chão primeiro pelo calcanhar e termina com a parte da frente do pé. É o tipo mais correto de se pisar e o que menos causa problemas.

Com essa pisada, o movimento ocorre devido à ação da parte frontal do pé e, como nenhuma parte do pé faz mais força, a pisada normal é a mais correta para quem pratica corridas. A maioria dos tênis vem com esse tipo de pisada.

Essa pisada é o contrário da pronada, o movimento é o oposto: a pessoa toca o chão com a parte externa do calcanhar e joga a força para frente em direção ao dedo mindinho que fica como o responsável pelo movimento. O peso do corpo fica sobre responsabilidade dos dedos mais externos, que são menores, portanto, pode acabar surgindo lesões nos joelhos, costas e pés.

Não é um tipo comum de pisada, a pisada supinada é a mais rara entre as pessoas, porém, ela costuma ocorrer em quem tem o pé calvo, isto é, quando o arco de curvatura do pé é excessivamente curvo. Costuma causar bastante problema em atletas, por isso, fique de olho!

O peso e o drop (“salto”) do tênis são fatores fundamentais para um bom desempenho durante a corrida uma vez que eles influenciam muito no gasto de energia que você terá. Quanto mais pesado o tênis, e maior o drop, mais energia você terá que gastar na sua pisada e, consequentemente, essa energia será descontada no quanto você consegue correr e também no tempo que você fará o exercício.

Os tênis, em média, costumam pesar 400g, sendo que o comprometimento no gasto energético começa quando o tênis tem a partir de 440g. O drop ajuda muito na passada, prefira os mais baixos com, aproximadamente, 6mm, assim, ele proporcionará um movimento mais natural durante a corrida.

O amortecimento é essencial para minimizar o impacto do corpo com o chão, evitando lesões e machucados, sobretudo no joelho e nas costas. No que diz respeito ao material, a entressola de EVA costuma ser mais leve, porém costuma desgastar com o tempo, a de espuma costuma ser mais pesada, mas tem maior durabilidade. Alguns tênis têm mais amortecimento, como no caso do Nike Air Max que garante máxima proteção contra impactos, pois possui uma grande bolsa de ar no solado.

Tem também o Nike Zoom Air cuja bolsa de ar é envolta por um fibras elásticas de algodão, esse modelo garante o amortecimento, porém também confere maior potência. O Nike Lunar oferece também muita estabilidade protegendo do impacto com uma camada de espuma entre o solado. Por último, o Nike React é uma tecnologia recente que oferece amortecimento e leveza além de ser bastante durável.

Antes de comprar o tênis você também deve pensar na intensidade do seu treino, se é mais leve ou mais pesado. Se o seu treino é muito intenso e você o pratica com frequência, o ideal é comprar um tênis que tenha ótimo amortecimento para que você não tenha, futuramente, problemas no joelho e nas costas. Além disso, procure um tênis mais resistente como os de entressola de espuma e que dê mais desempenho na corrida, como os que têm tecnologia Flyknit.

Porém, se você é iniciante e treina de forma ocasional, compre um tênis mais básico, cujo amortecimento não seja tão intenso e um material um pouco mais barato, porque todos esses fatores agregam valor ao produto e não é necessário pagar tão caro em algo que não usará com frequência ou para algo que você está começando para ver se gosta, não é mesmo?

A maioria dos tênis Nike são feitos de um tecido chamado mesh no cabedal, um tipo de material muito confortável e que permite que seu pé respire durante a atividade física, pois os fios permitem um fluxo de ar conforme você pisa. A Nike também tem a tecnologia Flywire que dá suporte e resistência e a Flyknit que deixa o tênis bastante leve, ambas mais caras.

No que diz respeito à entressola, aquelas que possuem bolha de ar costumam ter um preço bastante alto. Porém, os materiais mais populares são o EVA que são mais baratos e leves, mas com o tempo perde a resistência, as entressolas de espuma deixam o tênis mais pesado e são um pouco mais caras, entretanto, têm alta durabilidade.

Os tênis sem cadarços são muito práticos, pois basta você colocá-lo no pé e já estará pronto para uso, além disso, com ele você não perde tempo amarrando e nem corre o risco de ele desamarrar no momento do exercício e você tropeçar no cadarço ou ter que parar para amarrar.

No entanto, os tênis mais indicados para corrida, são os que possuem cadarço, pois eles garantem maior firmeza e não há perigo de o tênis sair facilmente durante o movimento e nem mesmo se você tropeçar, por exemplo. Por isso, dê preferência para eles, pois, mesmo que sejam menos práticos, garantem mais segurança e proteção.

Existem muitas tecnologias usadas na fabricação dos tênis de corrida e a melhor que é aquela que mais atende às suas necessidades. A Boost, por exemplo, é um tipo de amortecimento feito com um material chamado TPU, formado por partículas que se expandam e ficam pequenas bolsas de ar dentro do tênis, seu grande diferencial é que torna o tênis mais confortável e macio que os demais.

As tecnologias wave e infinity wave são focadas exclusivamente no amortecimento e absorção de impacto, principalmente a infinity wave que tem, até mesmo, suportes laterais que proporcionam uma pisada mais estável. A flytefoam adiciona microfibra de celulosa na espuma de EVA da entressola a fim de deixar mais leve, confortável e durável. Por último, a propel adiciona elastômeros de alta resposta, elas conseguem se comprimir e voltar ao estado natural rapidamente, garantindo maior performance.

A Nike oferece uma imensa variedade de cores e design de tênis que são feitos das mais diversas cores e tem para todos os gostos. Alguns são muito alegres e coloridos, outros mais simples e básicos, o melhor tênis de corrida da Nike é aquele que mais se adequa ao seu estilo.

Outro ponto importante é ver o valor do tênis, a Nike é uma marca que consegue oferecer tênis em todas as faixas de preço, desde os valores mais acessíveis até os mais caros. Escolha a tecnologia que mais te atrai e o que você acha mais bonito e consulte se tem um preço que cabe no seu bolso.

Ter o melhor tênis de corrida da Nike também é um grande incentivo para quem quer perder peso e está começando agora neste mundo de atividade física. No entanto, antes de fazer sua escolha final, não deixe de ler mais algumas informações a respeito desse tipo de calçado.

O tênis da nike mais bonito é certamente o Pegasus 40, porém o modelo é mais voltado para o público masculino com cores sóbrias e possui apenas um modelo voltado para o feminino na cor rosa.

Os tênis da linha Revolution são os mais vendidos da nike para corrida. Atualmente, a linha tem o Revolution 6, que é o modelo mais recente da linha e indicamos em nosso ranking. O maior charme é o solado lateral com detalhes geométricos que diferencia de outros tênis mesmo com cores mais simples e neutras como o preto.

Cada um possui um tipo de pisada, sendo que a mais comum é a normal. Para descobrir qual é o seu tipo de pisada, a fim de comprar o tênis Nike mais ideal para você e também para evitar lesões nas costas e nos joelhos, o mais indicado é procurar um médico ortopedista, de preferência especialista em pé e tornozelo, ou um fisioterapeuta, eles indicarão com mais segurança qual seu tipo de pisada.

Contudo, se você não conseguir ter acesso a esse tipo de profissional, um teste caseiro bem simples é molhar a sola do pé e depois pisar em um papel, pode ser folha de sulfite ou jornal e depois comparar o desenho da folha com os das imagens disponíveis na internet.

Sim, pois os tênis de corrida são projetados para suportar impactos frequentes de cada pisada durante o exercício, o solado precisa ser mais confortável e reduzir esses impactos para não causar lesões ao usuário. Já o tênis de caminhada precisam dar maior estabilidade para quem usa. A principal diferença entre os dois é o solado. Tenha um tênis para cada atividade.

Não é recomendado lavar o tênis na máquina de lavar, pois o movimento da máquina pode acabar levando o tênis a arrebentar em algumas partes de modo que ele, até mesmo, torne-se inviável de usar de tão danificado que pode ficar.

O ideal é limpar o tênis com um pano umedecido logo após o uso e deixar secando em um local arejado com sombra para que, dessa forma, ele não estrague. Não pode também o submergir na água, pois isso também danifica o tênis e deixa sua vida útil menor.

A melhor maneira de cuidar do seu tênis para que ele dure bastante é sempre limpá-lo após o uso para que ele não chegue em um estado no qual não é mais possível remover toda a sujeira. A melhor maneira de higienizar seu tênis é passar um pano úmido toda vez que usá-lo para que, dessa forma, ele esteja sempre limpo.

Colocá-lo na máquina de lavar e nem submergi-lo também são pontos a serem evitados porque esses processos podem danificar o produto. Outra dica é deixar secando em um lugar que seja arejado, mas que tenha sombra porque o sol pode comprometer o material. Além disso, deixe secando na posição horizontal porque, assim, você não altera o formato.

O melhor momento para comprar um tênis novo é quando o seu não estiver mais confortável em seu pé ou estiver tão danificado que não dê mais para usá-lo durante a atividade física. Ou até mesmo, caso você não o tenha higienizado corretamente, quando ele estiver muito encardido e feio.

Além disso, um momento importante para comprar outro tênis é quando você não estiver mais se sentido bem ao usar o seu atual, sentir-se bem para praticar o esporte é extremamente crucial porque a atividade física requer muita dedicação e esforço, portanto, estar preparado e com o calçado adequado é fundamental para ter o melhor desempenho.

No artigo de hoje apresentamos as melhores opções de tênis feminino de corrida da marca Nike para você poder aproveitar a sua corrida com o melhor tênis. Mas que tal conhecer também outros modelos de tênis para encontrar o modelo mais adequado para você? Dê uma olhada a seguir, dicas de como escolher o melhor modelo do mercado com lista de ranking de top 10!

Ter um bom tênis é um ótimo começo para iniciar a corrida e ter uma vida saudável e, até mesmo, perder aqueles quilinhos a mais que tanto nos incomoda. A Nike é uma marca muito famosa que oferece tênis de muita qualidade, porém, antes de comprar é sempre bom ver qual é o mais ideal para você. Por isso, não se esqueça de ver a pegada, o peso e a tecnologia.

Até questões mais simples devem ser levadas em consideração como, por exemplo, se tem ou não cadarço, qual o tipo de amortecimento e, claro, não esqueça de ver o preço, para que você possa escolher o melhor tênis Nike para corrida cujo valor caiba no seu bolso. Compre agora o seu e comece a fazer seus exercícios diários.