As 10 melhores bolsas térmicas para cólica de 2024: gel, borracha e muito mais!

As 10 melhores bolsas térmicas para cólica de 2024: gel, borracha e muito mais!

Bolsas térmicas são muito úteis para quem sofre de cólicas. Veja as 10 melhores bolsas térmicas para cólica e dicas de como escolher a opção ideal para você.


Qual é a melhor bolsa térmica para cólica de 2024?

A bolsa térmica é uma ótima aliada no combate à dores musculares, incluindo a cólica menstrual, que pode atrapalhar a rotina de muitas pessoas. O objetivo é poder ser congelado ou manter água quente por mais tempo, a compressa fria ou quente alivia muito a dor. É possível tanto usar na região do útero, quanto na lombar, pois muitas pessoas sentem mais dor na região.

Existem diversas opções de diversos materiais, com especificações e propostas diferentes. Por isso, trouxemos diversas informações e dicas para você saber qual a melhor para você, também separamos as dez melhores do mercado atual para você fazer sua escolha ideal, confira!

As 10 melhores bolsas térmicas para cólica de 2024

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Nome Bolsa Para Água Quente, Termogel Bolsa Termica Compressa Água Quente Fria Dor Colica Bolsa Grande, Termogel Bolsa Crystal, Termogel, Rosa Bolsa Termopack, Termogel Bolsa Água Quente ou Gelada Compressa Térmica em borracha com capa Harayaa almofada térmica elétrica Bolsa Térmica de Gel Média Mercur Bolsa De Água Quente Elétrica Hot Comfort Bag Polishop Bolsa de Água Quente com capa de lã - Artibetter
Preço A partir de R$ 59,90 A partir de R$ 28,99 A partir de R$ 16,35 A partir de R$ 24,47 A partir de R$ 32,17 A partir de R$ 39,90 A partir de R$ 124,50 A partir de R$ 35,62 A partir de R$ 159,92 A partir de R$ 83,84
Tipo Borracha Borracha De gel De gel De gel Borracha Elétrica De gel Elétrica PVC
Dimensões ‎19.5 x 19 x 6 cm 33.2 x 18.3 x 4.5 cm ‎23.5 x 1 x 15.8 cm ‎13 x 1 x 25 cm ‎27.5 x 1 x 21.5 cm ‎35 x 20 x 5 cm 60 x 30 x 2 cm 46cm x 29cm x 26cm 7,2 x 38 x 19,5 cm 25,00 x 15,50 x 5,00 cm
Temperatura Quente e fria Quente e fria Quente ou fria Quente ou fria Quente e fria Quente ou fria Quente (40ºC a 60ºC ajustável) Quente e frio Quente (até 70 ºC) Quente
Enchimento Água Água Gel Gel Gel Água Não especificado Gel Fibra de Polipropileno Água adicionada
Certificação Sim - Sim Sim Sim Não Não informado Não informado Não Não
Capa Não Não Não Não Não Sim Não Não Não Sim
Link

Como escolher a melhor bolsa térmica para cólica

Existem algumas coisas para se prestar atenção na hora de comprar a a melhor bolsa térmica, além do valor em si. É muito comum escolhermos algo de acordo com o que podemos pagar, mas com a bolsa térmica para cólica você precisa saber de alguns pontos antes, para que ela te satisfaça em todos os âmbitos possíveis.

Escolha a melhor bolsa térmica de acordo com o tipo

Os tipos de bolsa térmica oferecem diferentes funcionalidades e duração da temperatura, assim como algumas podem não fazer compressas de temperaturas diferentes, iremos falar sobre cada uma delas para você entender melhor.

Bolsa térmica de borracha: para uma maior durabilidade

Pessoa segurando bolsa térmica laranja

São ótimas opções para quem busca bolsas térmicas que durem um bom tempo e tenha um preço justo. É o modelo mais antigo e conhecido, porém não é muito maleável, então é melhor de ser usado para cólicas menstruais pois se adapta ao ventre ou lombar se for o caso.

Dependendo do fabricante é possível tanto colocar água quente, quanto congelar a bolsa com água. Para adicionar água é bem simples, pois a parte de cima vem em formato de funil e o líquido entra facilmente. Alguns cuidados precisam ser tomados, como, manusear a água quente com cuidado para não causar queimaduras e fechar a bolsa térmica com a rolha do próprio produto e verificar se está bem vedado.

Outra atenção que merece ser tomada é a limpeza e o armazenamento correto da bolsa após o uso. Deixar secar totalmente e guardar com a tampa aberta ajuda a evitar possíveis mofos e germes que se propagam com a falta de ventilação e água acumulada.

Bolsa térmica de gel: para uma maior praticidade

Bolsa térmica vermelha

Essa opção é mais prática pois o trabalho fica por conta do gel não tóxico que se encontra no interior da bolsa, por exemplo, se quiser aquecer pode fazer isso mergulhando na água quente ou aquecendo no micro-ondas. Contudo, para congelar é preciso de pelo menos duas horas, então é preciso se planejar um pouco para isso, ou ter duas para quando uma estiver sendo usada a outra poder ir para o congelador.

Além disso, as bolsas são maleáveis e menores do que as de borracha por exemplo, se adequando muito bem às diversas partes do corpo, inclusive as mais atingidas pela cólica, como o ventre. Apesar de prática sua durabilidade não é muito alta, mas pode chegar até 3 anos quando usada de maneira correta, e seu valor é bem acessível.

Bolsa térmica elétrica: para maior facilidade de transporte

Bolsa térmica elétrica

Se você procura algo mais prático para ser levado e usado em diversos lugares, a bolsa térmica elétrica é uma novidade que promete isso. Basta ser ligada em uma tomada e em poucos minutos ela já fica aquecida, infelizmente a maioria só oferece essa função, mas é bem mais rápida e prática que as demais.

Ela não possui água ou gel, apenas necessita de eletricidade para funcionar, o que muitas vezes é bem mais tranquilo do que ter que mexer com água e gastar tanto tempo nisso. É um investimento maior do que as demais por conta dessa facilidade proporcionada, e por ser uma opção mais nova no mercado atualmente. Mas é uma boa opção para viagens e situações que as outras podem atrapalhar mais do que ajudar.

Confira em quais temperaturas a bolsa térmica pode ser usada

Bolsas térmicas

Como já foi dito, é possível usar as bolsas térmicas para fazer compressas mais quentes ou mais frias, ambas tem poder de aliviar as cólicas, basta você descobrir qual a melhor para você. Na hora de comprar é bom observar se a bolsa permite ser aquecida ou congelada, ou pelo menos possa ser usada da maneira que você prefere, como a elétrica por exemplo que apenas aquece a região.

Além disso, é preciso saber mais sobre como a bolsa pode ser preparada pro uso, como se pode ir ao micro-ondas e quais as temperaturas limites, para que não estrague sua bolsa térmica. Dessa maneira sua bolsa durará mais tempo e será utilizada da melhor maneira possível.

Confira se o formato e o tamanho da bolsa térmica são adequado ao uso

É importante que a bolsa térmica seja adequada para a região onde será usada, de modo que garanta conforto e funcione bem. Se tratando de cólica, o ventre é uma região que permite diversos formatos de bolsa térmica, basta que apenas seja possível cobrir a região. As bolsas com formato similar à bolsa térmica de borracha são as melhores para o caso.

Como as bolsas térmicas são utilizadas para diversas dores musculares diferentes, é preciso se atentar se o formato da bolsa que você pretende comprar se adequa à região e à sua rotina, caso você fique sentada, ou deitada, qual bolsa será mais confortável, as opções são muitas, mas você com certeza encontrará a certa.

Prefira bolsas térmicas para cólica certificadas

Bolsa térmica azul com termômetro em cima

As bolsas térmicas podem parecer inofensivas e talvez muitas pessoas acreditam que podem escolher qualquer uma por ter uma função supostamente simples. Porém, se tratando de materiais como a borracha, o gel não tóxico ou outras matérias primas usadas na bolsa, elas precisam ter certificados ou selos de segurança e qualidade.

O selo Inmetro é bem conhecido por garantir que o produto em questão passou por diversos testes e oferece segurança ao consumidor. Prefira as bolsas térmicas que possuem esse selo, de modo que você não se machuque ou perca seu dinheiro.

Veja se a bolsa térmica acompanha capa

Capa de bolsa térmica

É muito importante lembrar de tomar cuidado ao aplicar a bolsa quente ou fria sobre a região, mesmo com roupa. Ambas temperaturas podem causar queimaduras e é importante cobrir a bolsa com alguma toalha ou capa própria da bolsa térmica.

O lado bom da capa é que ela já vem no formato da própria bolsa e você não precisará ficar sempre arrumando. Algumas opções de bolsa permitem que você escolha a capa que você preferir, para assim ter maior segurança e cuidado no alívio das cólicas.

As 10 melhores bolsas térmicas para cólica de 2024

Agora que já falamos de algumas coisas para você ficar de olho na hora de escolher a bolsa térmica para aliviar sua cólica, separamos as dez melhores atualmente, para você escolher definitivamente qual a melhor para adquirir. Continue acompanhando.

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Bolsa de Água Quente com capa de lã - Artibetter

A partir de R$ 83,84

Ótima durabilidade e mais segura 


Essa bolsa térmica de borracha é uma excelente opção para quem busca algo de boa durabilidade e completo. Feita em PVC, um material de alta resistência, essa bolsa será uma grande companheira no alívio de cólicas e para te manter aquecida durante uma noite inteira

Para utilizar esta bolsa térmica, basta despejar água quente em seu interior e fechar corretamente a tampa . No entanto, é importante ressaltar a importância de nunca encher as bolsas na sua capacidade máxima, para fins de segurança. Essa bolsa tem dimensões de 25 x 15,5 x 5 cm e pode ser uma ótima opção para presentar seus amigos, familiares ou pessoas queridas.

Por fim, a bolsa conta com uma capa feita em lã que protege a pele da exposição direta à bolsa térmica, trazendo ainda mais segurança para que seu momento de alívio seja bem relaxante. A capa conta com desenhos de rena, deixando uma estética mais adorável. 

Tipo PVC
Dimensões 25,00 x 15,50 x 5,00 cm
Temperatura Quente
Enchimento Água adicionada
Certificação Não
Capa Sim
9

Bolsa De Água Quente Elétrica Hot Comfort Bag Polishop

Formato de cinta e aquece rapidamente 


Para quem busca fazer um bom investimento por um aparelho bastante eficaz que em poucos minutos já esteja pronto para ser usado,  esse aparelho é o ideal. A bolsa térmica elétrica é grande aliada de quem precisa de praticidade e que possa usar ele onde for, sem se preocupar muito. 

Com um formato de cinta, essa bolsa se adequa muito bem à várias regiões, inclusive o ventre, e você não precisa se preocupar em ficar segurando ou em uma posição específica, ela fica muito bem colocada e segura para que você fique confortável e possa resolver diversas coisas caso precise - enquanto a bolsa alivia sua cólica. 

Além disso, bastam dez minutos na tomada para que a bolsa funcione por bastante tempo, sua temperatura chega a números altos para o alívio de dores e você não precisa correr para esquentar, comprar capa, etc. A bolsa é bem completa por si só, basta carregar e usar à vontade.

Tipo Elétrica
Dimensões 7,2 x 38 x 19,5 cm
Temperatura Quente (até 70 ºC)
Enchimento Fibra de Polipropileno
Certificação Não
Capa Não
8

Bolsa Térmica de Gel Média Mercur

Simples preparação e não congela 


Para quem busca uma bolsa acessível e fácil de preparar para ser usada, essa opção é perfeita. Seu uso é bem simples, pois basta aquecer para usar a compressa quente ou deixar no congelador para usar ela fria, sem precisar se preocupar em colocar a quantidade certa de líquido, por conter gel dentro. 

Essa bolsa térmica da Mercur não congela, o que é ótimo pois o gel acaba durando muito mais tempo e a compressa fria não queimará a pele que estiver em contato. Sua qualidade é indiscutível e seu modo de uso é bastante simples, uma ótima escolha para quem precisa de mais praticidade no dia-a-dia. 

A limpeza da bolsa térmica é bastante simples também, pois basta usar água e sabão na parte externa, para manter a boa higiene e deixar pronta para a próxima vez que usar. Seu modo de uso vem explicado em detalhes na parte de trás da própria bolsa térmica, caso haja dúvidas. 

Tipo De gel
Dimensões 46cm x 29cm x 26cm
Temperatura Quente e frio
Enchimento Gel
Certificação Não informado
Capa Não
7

Harayaa almofada térmica elétrica

Temperatura regulável e almofadada  


Essa bolsa térmica é a ideal para quem busca um efeito ágil e gosta de personalizar o uso dela. Com um controle conectado à almofada, é possível escolher a temperatura que mais deseja e escolher o tempo que deseja que a bolsa fique agindo sobre a dor. 

Seu formato é muito interessante para cólicas, porque remete à uma manta almofadada, então seu uso é confortável para quem a usa. Além de contar com uma facilidade sem igual de apenas plugar o aparelho na tomada e esperar começar a funcionar. 

Ainda é possível usar em diversas outras áreas sempre que desejar, se tornando um ótimo investimento. Sua proposta é concentrar todo o sangue da área dolorida aumentando sua presença no local e consequentemente oferecendo um relaxamento muscular e menos dores para você ao longo do dia. 

Tipo Elétrica
Dimensões 60 x 30 x 2 cm
Temperatura Quente (40ºC a 60ºC ajustável)
Enchimento Não especificado
Certificação Não informado
Capa Não
6

Bolsa Água Quente ou Gelada Compressa Térmica em borracha com capa

A partir de R$ 39,90

Tradicional e de simples manuseio 


A bolsa térmica de borracha é perfeita para quem gosta de uma forma mais tradicional de cuidar das dores, principalmente as cólicas. O material te acompanhará por muito tempo e todo seu uso é simples, por mais que exijam alguns cuidados específicos para a boa manutenção da bolsa. 

Com uma boca afunilada, é muito simples colocar água no seu interior e sua limpeza também é bem simples, basta ficar atenta aos cuidados para continuar tendo uma ótima bolsa ao seu dispor por muito tempo. Bolsas térmicas de borracha são ótimos investimentos à curto e longo prazo. Mesmo que você precise para outras dores, ela com certeza ajudará muito e você não precisará de várias bolsas diferentes. 

A capa que acompanha além de auxiliar no bom uso e na segurança do produto, ainda adiciona um charme bem estiloso do tecido xadrez. É um produto muito completo e com boa capacidade total para o líquido da compressa, seja ela fria ou quente. 

Tipo Borracha
Dimensões ‎35 x 20 x 5 cm
Temperatura Quente ou fria
Enchimento Água
Certificação Não
Capa Sim
5

Bolsa Termopack, Termogel

Confortável e fácil de preparar para o uso


As bolsas em gel são ótimas escolhas para quem quer deseja carregar na bolsa e usar quando houver necessidade. O formato e a maleabilidade causada pelo gel, faz com que seja possível levar a bolsa para diversos lugares e quando precisar usar basta colocar na geladeira ou aquecer no micro-ondas (se houver indicação) ou mergulhar na água quente. 

Com a maciez da bolsa, é possível posicionar da maneira que você achar mais confortável e onde você achar que seja mais útil para o alívio da dor. Sabe-se que além da cólica em si, o período menstrual pode acarretar dores na lombar, então utilizar a bolsa revezando os lugares de aplicação irá te ajudar a enfrentar esses dias com muito mais facilidade. 

Essa bolsa da Termogel pode virar saco de gelo ou compressa fria, portanto, caso deseje a primeira opção deixe no congelador e caso deseje apenas a segunda deixe na geladeira. Vale lembrar que a bolsa também faz a compressa quente, basta escolher a que preferir e seguir as instruções da embalagem para o melhor resultado. 

Tipo De gel
Dimensões ‎27.5 x 1 x 21.5 cm
Temperatura Quente e fria
Enchimento Gel
Certificação Sim
Capa Não
4

Bolsa Crystal, Termogel, Rosa

Formato mais estreito e flexível independente da temperatura 


Para quem gosta de algo que continue flexível independente da temperatura e tempo, essa bolsa térmica da Termogel é ideal. A marca possui várias bolsas térmicas com gel, mas cada formato e proposta faz toda a diferença em cada caso. Esse formato é mais estreito do que as bolsas convencionais.

A melhor parte da bolsa é que independente do tempo que você deixar no congelador, ele não congelará e ainda continuará com a maciez proporcionada pelo enchimento em gel. Assim como as demais bolsas em gel, sua limpeza é bem simples e feita apenas externamente com água e sabão para a boa higiene. 

Assim como grande parte das bolsas térmicas em gel, a composição da marca conta com um gel não tóxico em seu material, o que garante maior conforto e segurança na hora do uso. Vale lembrar que não se deve usar nenhum objeto com ponta na hora de mexer na bolsa, para garantir que não irá romper a embalagem. 

Tipo De gel
Dimensões ‎13 x 1 x 25 cm
Temperatura Quente ou fria
Enchimento Gel
Certificação Sim
Capa Não
3

Bolsa Grande, Termogel

Ótimo custo-benefício e bastante prático 


As bolsas em gel são ótimas porque a temperatura dura muito mais, então se você busca uma bolsa térmica que você não precise preparar o quanto antes para continuar usando, essa vai ser perfeita. Ótima para ser usada fria ou quente, ou mesmo alternando para aliviar as dores causada pela cólica. 

Mesmo parecendo frágil, uma bolsa térmica de gel pode chegar a duração de até 3 anos, se cuidada com atenção e conforme as informações que estão na própria embalagem. E mesmo que não venha com uma capa de proteção, é possível usar panos e toalhas, ou mesmo investir em uma capa separada, o valor ainda continua acessível e você não precisará mais se preocupar com as dores da cólica. 

Por fim, a bolsa de gel tem ótimo custo-benefício e é perfeita para quem busca praticidade alinhada a um valor bastante justo, o resultado são dias mais leves e tranquilos. 

Tipo De gel
Dimensões ‎23.5 x 1 x 15.8 cm
Temperatura Quente ou fria
Enchimento Gel
Certificação Sim
Capa Não
2

Bolsa Termica Compressa Água Quente Fria Dor Colica

Equilíbrio entre qualidade do material e preço 


Para quem busca um produto que oferece qualidade e um preço justo, essa bolsa térmica de borracha trará isso e também cumprirá todos as propostas de uma ótima bolsa térmica. Com uma grande capacidade para água, essa bolsa é perfeita para fazer compressas por mais tempo, além de aliviar as dores da cólica e ter ótima durabilidade. 

Ela pode ser usada para fazer compressas quentes ou frias, lembrando que por ser feita com água adicionada, é preciso equilibrar a água quente com uma pequena quantidade de água fria, a fim de não causar queimaduras na pele. Assim como é preciso conferir a vedação da tampa e nunca colocar água até a tampa, para que não vaze e te machuque. 

As bolsas de borracha são as mais tradicionais e por mais que exijam cuidados, são tranquilas de serem usadas, com o tempo seu uso correto se torna automático e com certeza irá agradar e satisfazer as demandas de quem a comprar. 

Tipo Borracha
Dimensões 33.2 x 18.3 x 4.5 cm
Temperatura Quente e fria
Enchimento Água
Certificação -
Capa Não
1

Bolsa Para Água Quente, Termogel

Melhor opção do mercado com grande capacidade para líquido 


Para quem deseja fazer um investimento na melhor opção do mercado, essa bolsa térmica de borracha da Termogel é a escolha perfeita. Com um tamanho bem desejável e perfeito para manter a temperatura da água por mais tempo, essa bolsa térmica tem uma ótima funcionalidade e com certeza irá aliviar as cólicas sem muito esforço. 

O manuseio e os cuidados após uso são bem similares aos demais modelos de bolsa térmica de borracha, basta lembrar de limpar com água e sabão e nunca guardar com restos de água dentro ou deixar fechado, para que assim você evite a proliferação de germes e fungos. Com isso dito, a bolsa é perfeita para o que se propõe e durará muito tempo com os cuidados corretos. 

Essa bolsa irá cumprir seu propósito de fins terapêuticos e suas cólicas serão aliviadas por muito mais tempo e muito menos trabalho. Será difícil não se apaixonar pela praticidade da bolsa térmica de borracha e todas as qualidades que a acompanham. 

Tipo Borracha
Dimensões ‎19.5 x 19 x 6 cm
Temperatura Quente e fria
Enchimento Água
Certificação Sim
Capa Não

Outras informações sobre bolsa térmica para cólica

Além de todas essas informações sobre os tipos de bolsa, como utilizar da maneira correta e quais as melhores atualmente, é preciso complementar alguns conhecimentos acerca da bolsa térmica. Para que assim, não haja mais nenhuma dúvida, continue lendo para entender mais sobre o assunto.

O que é uma bolsa térmica?

Close-up em bolsa térmica rosa

A bolsa térmica é um objeto que facilita o fazer de compressas para aliviar dores musculares e cólicas. O tratamento de dores muitas vezes são feitas com panos quentes ou recipientes com água fria para que a dor seja diminuída, a bolsa térmica aparece como uma opção mais tecnológica desses métodos mais antigos de alivio de dor.

Seja feita de borracha, gel ou mesmo sendo elétrica, a ideia principal é manter por muito mais tempo e temperatura desejada por quem for usar, visto que a ideia principal é prolongar o efeito da compressa e ter um resultado melhor sem que seja preciso esquentar ou resfriar a todo momento.

Por que a bolsa térmica tem data de validade?

Bolsas térmicas em fundo amarelo

É normal que bolsas térmicas, principalmente as que já vêm com enchimento, terem data de validade. Isso porque, mesmo que os materiais utilizados sejam de alta qualidade, ainda assim possuem uma certa validade e deve ser respeitada para que não coloquemos nossa saúde em risco.

Por mais que o gel não seja tóxico, alguma hora ele não terá mais eficácia que tinha quando estava dentro da validade. Assim como bolsas térmicas que possuem sementes ou ervas, devem ser descartadas após a data de validade ser atingida para que não cause nenhum efeito negativo ou simplesmente não funcione mais. Por isso, fique sempre de olho e respeite a validade do produto.

Como usar a bolsa térmica de forma segura

Mulher segurando bolsa térmica na região do ventre

As bolsas térmicas geralmente acompanham um modo de uso, mas caso não tenha nenhuma informação na embalagem, procure saber qual a melhor forma de cuidar de acordo com o tipo. Até aqui, já falamos um pouco sobre como limpar e armazenar adequadamente as bolsas entre um uso e outro, é preciso seguir essas dicas de maneira correta para que não haja riscos a sua saúde.

Além disso, sempre que for usar compressas quentes procure envolver a bolsa em uma capa ou pano para evitar possíveis queimaduras, assim como é importante se atentar para a vedação da tampa em casos de bolsas que você adiciona água, para que assim não vaze água e te machuque de alguma maneira.

Para cólica é melhor a compressa quente ou fria?

Mulher segurando bolsa térmica na região do ventre

Todas as dores que nós sentimos possuem formas de tratamentos diferentes, porque nenhum método é universal e funcionará bem para todo mundo. Assim como as intensidades de cólicas são diferentes de pessoa para pessoa, a forma de aliviar pode ser diferente também.

As compressas quentes são as mais tradicionais e geralmente são as que funcionam melhor não apenas no alivio da dor, mas também no conforto causado pela temperatura mais quente e aconchegante que pode oferecer. Porém, se você achar que não é o suficiente, ou mesmo que seja, quer testar a compressa fria, você pode experimentar também e assim descobrir qual delas funciona melhor para você.

A temperatura quente relaxa a musculatura, fazendo com que as contrações do útero sejam reduzidas, já a temperatura fria acaba retardando esses impulsos dado pela região uterina, o que diminui significativamente a dor.

Veja também outros produtos relacionados a Menstruação

No artigo de hoje apresentamos as melhores opções de bolsas térmicas para cólica que ajuda a amenizar o sintoma, mas que tal conhecer outros produtos relacionados a menstruação como absorvente ecológico e coletor menstrual? Não deixe de conferir a seguir, dicas de como escolher o melhor produto do mercado!

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Compre a melhor bolsa térmica para cólica e amenize as suas dores

Mulher segurando bolsa térmica na região do ventre

A técnica de termo terapia faz parte da nossa sociedade há muito tempo, atualmente contamos com as mais diversas tecnologias diferentes para aliviar diversas dores com esse método, incluindo as dores causadas pela cólica. Desde as bolsas de borracha, as de gel ou mesmo as elétricas que aquecem em poucos minutos, basta escolher a que mais se encaixa no seu perfil e sua rotina.

Agora que você já sabe tudo sobre o assunto e sobre as bolsas térmicas existentes no mercado, você pode escolher a sua da melhor forma possível, nossa lista com as melhores do mercado atual traz várias opções diferentes, mas todas muito bem selecionadas, basta escolher qual delas é a melhor para você.

Autor deste artigo

Cientista social em formação pela UNIFESP, valorizo informações boas e seguras. Aprecio um bom cafézinho também.

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Relaxamento

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