As 10 Melhores Plataformas Vibratórias de 2024: Kikos, Genis e mais!

Você já deve ter ouvido falar da plataforma vibratória, um item que se tornou bem popular sendo um dispositivo de treino. Com ela você pode fazer seus exercícios no conforto da sua casa se programando da maneira e no horários que for melhor e com isso manter-se saudável. Ainda, não ocupa muito espaço em sua casa, então você não precisará se preocupar com o espaço livre necessário para isso.

A plataforma vibratória através da sua vibração afeta seus músculos e ossos, inclusive aumentando a intensidade dos exercícios por você estar fazendo em pé. Ela também vai ajudá-lo a relaxar os músculos e a aumentar a circulação sanguínea ajudando você a relaxar após um longo dia exaustivo. É um investimento que vale a pena ser feito e que traz um retorno garantido.

Sabemos o quanto é difícil fazer essa escolha de compra sem saber detalhes sobre o produto, mas preparamos um guia que vai mostrar tudo o que é necessário para você não errar e ainda vai conhecer as 10 melhores plataformas vibratórias que são vendidas no mercado. Vamos conferir!

Vamos conhecer os tipos de plataformas vibratória que são oferecidas e qual se identifica mais com você, sua velocidade, tamanho e peso, a potência do motor, o peso que ela suporta e muito mais. Todas essas informações com certeza irá lhe ajudar na decisão da qual comprar. Vejamos!

Com vários tipos da plataforma vibratória agora você poderá conferir seus detalhes e escolher entre a vertical, a oscilante ou a multidirecional sempre de acordo com seus objetivos de treinos e os resultados que quer obter. Todas são excelentes opções para variados treinos e você não vai mais ficar sem seus exercícios!

Com a plataforma vertical você terá movimentos em dois sentidos, que são para cima e para baixo, contraindo e relaxando os grupos musculares e aumentando a circulação sanguínea e seu metabolismo.

Com ela você simula a ação de caminhar, trotar e correr para ativar a musculatura do seu corpo por inteiro com um programa que cria um campo de ação com diferentes níveis de intensidade. A vibração vertical triplanar ou linear é bastante comum para pessoas que desejam aumentar o nível de intensidade da sessão de treino e fortalecer seus músculos.

A plataforma vibratória vertical possibilita a realização de exercícios, por exemplo, em posição deitada sobre o aparelho ou através da utilização de diversos acessórios que permitem trabalhar significativa e eficientemente todas as partes do corpo de forma genérica ou localizada.

Você pode escolher a vibração oscilante se estiver adquirindo esta máquina de vibração para idosos, pois a intensidade é bastante baixa. Ela efetua dois movimentos de forma simultânea sendo um de cima para baixo e outro da esquerda para a direita. Otimiza as articulações e tonifica os músculos gerando benefícios ósseos, vasculares, hormonais e estéticos.

Com ela você poderá de forma bem tranquila perder alguns quilinhos, pois ela vai ajudar a eliminar gorduras localizadas na barriga, cintura, glúteos e ancas. Vai relaxar e melhorar a flexibilidade de seus músculos, pois as vibrações consistem em massagens.

Exercício muscular bastando subir sobre a plataforma e segurar-se nos braços laterais. Com a Plataforma Vibratória Oscilante trabalha-se todos os músculos do corpo (pernas, tronco e braços), não se esquecendo de nenhum músculo.

A plataforma vibratória multidirecional permite a você se mover em todas as direções ao mesmo tempo, de cima para baixo, da esquerda para a direita e da frente para trás. Ela é excelente para tonificar os músculos e favorecer a drenagem linfática e fortalecendo o tecido ósseo.

Super indicada para quem deseja esculpir, esbeltar e firmar todo o seu corpo. A plataforma vibratória multidirecional produz vibrações em diferentes níveis de frequência que fazem o seu corpo trabalhar mais para manter a estabilidade.

Com ela você terá a sensação de um treino de corpo inteiro em minutos e com sua tecnologia multidirecional de vibração vai ajudar a envolver todos os músculos, esculpindo, transformando e redefinindo todo o seu corpo da cabeça aos pés, levantando suas nádegas, tonificando suas pernas e apertando seu abdômen.

Sempre é bom verificar os níveis de velocidade que a melhor plataforma vibratória tem a oferecer, pois pode variar de modelo para modelo. Você vai encontrar plataformas que possuem velocidade que vai do 0 ao 30 RPS enquanto outras já têm uma velocidade máxima de 60 RPS entre leve, médio e forte.

A velocidade da plataforma vibratória é encontrada em uma tecla onde você aperta + ou - para aumentar ou diminuir a aceleração. Isso diz respeito ao número de vibrações que são executadas por segundo e quanto maior for a velocidade, mais forte elas serão.

Inclusive, quanto mais alta é a sua velocidade, mais intenso será o treino com a plataforma. Você escolhe sua configuração preferida para otimizar o seu treino em uma variedade de níveis e existem modelos em que a velocidade da camada traseira é mais rápida que a anterior e você pode sentir isso claramente.

A melhor plataforma vibratória é encontrada em uma grande variedade de dimensões e quando se trata de tamanho, você deve considerá-lo com cuidado, pois a plataforma vibratória é a coisa que você pisa e fica em cima dela. Os modelos menores normalmente são os mais baratos e indicados para uso doméstico ou semiprofissional, medindo no máximo entre 58x42x16 cm (CxLxA) e pesando 11Kg.

Já os maiores são os profissionais, ideais para academias e clínicas e medem entre 71x75x123 cm (CxLxA) e pesando 42 Kg. Além dessa característica, o tamanho é importante pensando no espaço disponível para a plataforma e nos exercícios que serão executados nela. Alguns movimentos exigem uma grande amplitude e, por isso, precisam de uma plataforma com a base maior.

Em outras palavras, a plataforma vibratória precisa de um tamanho adequado para que você possa manter o equilíbrio enquanto estiver em pé e trabalhando nela. Você não pode se sentir seguro e confortável ao se exercitar na plataforma vibratória muito pequena, e isso afetará a eficácia dos exercícios.

Quando for adquirir a melhor plataforma vibratória, preste atenção aos programas pré-determinados que são permitidos e assim você possa realizar os exercícios mais adequados para suas necessidades. Muitas vezes você pode até montar seu próprio programa pessoal com os exercícios que você costuma fazer ou simplesmente com aqueles que são seus favoritos.

Nesses casos, você pode selecionar na plataforma vibratória todas as opções de forma manual no momento em que deseja realizar um exercício específico. Os programas pré-determinados vão ajudar bastante você a ganhar tempo, pois já estão prontos para usar bastando selecionar.

Outro item importante que você deve conferir na hora da compra da melhor plataforma vibratória é a potência do motor. Essa potência deverá ser suficientemente forte para se adequar ao seu peso e à intensidade dos exercícios, pois o uso acima da capacidade da máquina pode provocar problemas ou um superaquecimento do motor.

A potência mínima deve ser de 200W, mas pode ser aconselhável uma potência maior se você for muito pesado ou se o uso da máquina for prolongado, como por exemplo, se a plataforma vibratória for utilizada em uma academia ou clínica onde geralmente seu uso é constante.

Na hora de comparar os modelos da melhor plataforma vibratória é essencial analisar a frequência que ela possui, pois essa frequência diz respeito ao número de vezes em que o produto irá vibrar em um determinado período de tempo. É ideal que a plataforma vibratória tenha a frequência de 25 a 45 Hz e quanto maior for a frequência da plataforma, mais potente ela será.

A oscilação por segundo equivale a 1 Hz e se sua plataforma vibratória tem uma frequência de 35Hz, a cada minuto seriam gerados 2100 Hz (35 Hz x 60 segundos). Com essa frequência você vai terá bons resultados em muito pouco tempo e sem esforço. Mas se houver a necessidade de alterar algum desses parâmetros e a máquina não tiver potência suficiente, os exercícios terão sua eficácia comprometida.

Para uma pessoa é muito pesada, por exemplo, os 35 Hz podem baixar para 25 ou 20 Hz, uma frequência insuficiente para fazer a massa corporal vibrar. Também é importante que as vibrações sejam distribuídas por toda a base.

A melhor plataforma vibratória também possui um limite de peso, ou seja, cada modelo pode suportar uma quantidade de quilos específica e é essencial analisar isso caso o produto seja adquirido para uma academia ou clínica. Os modelos de plataformas vibratórias pequenas normalmente possuem uma capacidade de peso menor, suportando por volta dos 150 kg e seu uso seria mais indicado para se ter em casa.

Já as plataformas vibratórias profissionais conseguem receber mais peso, podendo passar dos 200 kg, por exemplo, e essa é a ideal para se ter em uma academia. Essa informação sempre está descrita nas especificações do fabricante e jamais deixe de analisar isso.

Muitas vezes é bastante interessante você adquirir a melhor plataforma vibratória com acessórios inclusos, pois normalmente vai precisar deles em algum momento. Os acessórios mais comuns que vem junto com a plataforma vibratória são o assento ou banco ergonômico, o apoio para braços ou mãos e a faixa de resistência.

As faixas de resistência são ideais para serem usadas em exercícios para pernas, quadril, glúteos e exercícios de muita resistência e isometria para o corpo todo. O apoio para braços ou mãos que acompanham a plataforma vibratória, vão servir para que suas flexões comuns ganhem a intensidade certa para deixá-los fortes e definidos em pouco tempo.

Já o assento ou banco de exercícios vão ajudá-lo a trabalhar a região do abdômen e core tonificando essa região e ajudando você a conquistar aquela barriga definida que sempre sonhou!

Gostou de tanta informação útil sobre a plataforma vibratória e quer adquirir a sua! Então veja agora o ranking com as melhores plataformas vibratórias de 2024 que preparamos e escolha o modelo que melhor se adapta para você e bons treinos!

Com todas essas informações sobre a plataforma vibratória, agora vamos saber para que serve esse aparelho que é tão usado nos dias de hoje e também como utilizá-lo da forma correta para que seu treino saia bem feito e não lhe cause nenhum prejuízo. Confira comigo!

A melhor plataforma vibratória vai te ajudar a realizar exercícios físicos para que você consiga alcançar ou manter a forma, ou ainda obter benefícios para sua saúde. Ela vai fazer tudo isso sem necessidade de realizar um grande esforço e em um período de tempo relativamente curto. Esses aparelhos servem simplesmente como uma ajuda para melhorar a circulação da parte inferior do corpo ou para estimular os músculos.

Considerada como um dos aparelhos de ginástica mais eficientes, a plataforma vibratória consegue diminuir o tempo diário de malhação, queimar uma boa quantidade de calorias e ainda malhar todo o corpo de uma vez só. Uma das vantagens é que ela vai tonificar seus músculos que serão trabalhados sem a tensão dos exercícios de levantamento de peso, o que é positivo para quem é propenso a lesões musculares.

Para você começar a usar sua plataforma vibratória é sempre bom um aquecimento prévio de poucos minutos, pois isto estimulará o fluxo sanguíneo, ativando as articulações, músculos, tendões e ligamentos e após já pode iniciar a sessão com a plataforma. Dependendo da parte do corpo que você quer trabalhar, deve definir a velocidade e o tempo do exercício, assim como a sua postura e o movimento.

É possível conseguir um trabalho muscular completo sem esforços e sem sobrecarregar as cartilagens e tendões. Também é possível usar a plataforma vibratória para receber uma espécie de massagem bastando colocar a parte do corpo escolhida sobre a placa e definir a intensidade. Não é recomendável fazer mais do que três sessões na semana, cada uma com no máximo 15 minutos. Se a sua intenção é aumentar a massa muscular ou manter uma boa forma física, a frequência de vibração deve ser maior.

Depois de conferir neste artigo todas as informações sobre os melhores modelos e marcas de plataformas vibratórias de 2024, veja também os artigos abaixo onde apresentamos outros tipos de equipamentos de exercícios como esteiras, os aparelhos de ginástica para uso doméstico e também, os melhores elípticos. Confira!

Conhecendo os detalhes e benefícios das plataformas vibratórias, você pode ver que são fáceis de usar e que permitem fazer exercícios bem parecidos com os que faria em uma academia. Mas elas não substituem totalmente os exercícios físicos tradicionais, sendo preciso você combinar ambas as coisas.

Como o mercado oferece vários modelos de plataformas vibratórias, buscamos passar para você informações que ajudassem na escolha do modelo que melhor se adaptasse às suas necessidades. Procure pesquisar bem as características do produto e tenha em mente o que você procura para que assim faça a escolha certa.

Além disso, a melhor plataforma vibratória conta com várias características que podem torná-la mais ou menos eficiente e por isso mesmo é essencial fazer uma boa escolha. Foi por isso que criamos esse artigo para lhe ajudar a conhecer todos os aspectos positivos dela e também as melhores do mercado. Confira tudo e boas compras!