Descubra qual é o melhor hipercalórico para comprar em 2024!
Se você está tentando ganhar peso, precisará consumir mais calorias do que queima diariamente. Para aqueles que lutam para comer o suficiente durante o dia, os suplementos de ganho de massa oferecem uma maneira conveniente e eficaz de aumentar a ingestão de calorias diariamente.
Ao contrário dos suplementos típicos de proteína, os hipercalóricos são ricos não apenas em proteínas, mas também em carboidratos e, às vezes, em outros ingredientes, como gorduras saudáveis. No entanto, alguns ganhadores de massa são de melhor qualidade do que outros.
Para ajudá-lo a decidir qual produto comprar, reunimos as dez melhores opções de hipercalóricos de 2024. Confira também as melhores dicas e informações sobre o consumo para ganhar peso com os suplementos!
Os 10 melhores hipercalóricos em 2024
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nome | Mass Titanium Max Titanium Chocolate | Pre Workout Hórus Max Blue Ice Titanium | Nutri Whey Baunilha | Anabolic Mass 28500 | Albumina Profit Sabor Natural | Albumina Profit Morango | Sinister Mass Baunilha Pouch | Hiper Mass Gainer Athletica Nutrition | Anabolic Mass Morango Profit | Massa Nitro Probiótica Chocolate |
| Preço | A partir de R$ 119,90 | A partir de R$ 99,00 | A partir de R$ 49,99 | A partir de R$ 79,99 | A partir de R$ 109,95 | A partir de R$ 78,99 | A partir de R$ 84,99 | A partir de R$ 69,90 | A partir de R$ 84,00 | A partir de R$ 76,52 |
| Marca | Max Titanium | Genérico | Integralmédica | Probiótica | Profit | Profit | Integralmedica | Atlhetica Nutrition | Profit | Probiótica |
| Quantidade | 2.4 Quilograma | 300 g | 907 g | 3 kg | 1000 G | 1000 Gramas | 3 kg | 3 Quilogramas | 3 kg | 2520 g |
| Sabor | Chocolate | Blue Ice | Baunilha | Cookies and cream | Baunilha | Morango | Baunilha | Morango | Morango | Chocolate |
| Base do carb | Maltodextrina, waxy maize | edulcorante sucralose, Isomaltulose | frutose, maltodextrina | Maltodextrina, frutose e dextrose | Sucralose (edulcorante) | sucralose (edulcorante) | Maltodextrina, edulcorante sucralose, waxy maize | Maltodextrina, Amido Amilopectina (Waxy Maize), Creatina | maltodextrina e Waxy Maize | Glucose desidratada, frutose |
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Como escolher o melhor hipercalórico?
Saiba aqui quais são os principais fatores para escolher o melhor hipercalórico, incluindo a quantidade de calorias total em uma porção, qual é a fonte de carboidratos e proteínas disponíveis em sua composição, além das principais opções de sabores do mercado. Confira tudo isso abaixo:
■Observe a fonte de carboidratos e sua quantidade
Um suplemento com fontes de carboidratos ajudará a repor o glicogênio muscular que é perdido no treino. O glicogênio é a principal fonte de energia que seus músculos utilizam para exercer suas atividades, portanto, é fundamental para o desempenho. Na maior parte dos suplementos, para cada 120g de hipercalórico, quase 93g são dos carboidratos e 17g são de proteína, aproximadamente.
Como fontes de carboidratos disponíveis no suplemento, o amido de ervilha, a dextrose, frutose e a polidextrose são as mais encontradas e ajudam a promover um controle glicêmico após a refeição. O uso dessas substâncias é indicado para quem possui diabetes. A isomaltulose é indicada para quem quer ter um aumento de peso rapidamente.
Como principal fonte de carboidrato, a maioria dos hipercalóricos também traz maltodextrina, que é adicionada com fibras dietéticas de farelo de aveia, quinoa, milho, trigo sarraceno, inulina, etc. Esta presença de cerca de 6g de fibra dietética faz com que a maltodextrina seja digerida menos rapidamente e contribui para uma melhora na resposta glicêmica. Não é indicado para quem tem diabetes.
■Quantidade de calorias por porção
A quantidade de calorias por porção varia muito da formulação do hipercalórico. A maioria dos suplementos oferece, no mínimo, de 300 a 500 calorias em uma única porção, mas dependendo do tipo podem ter muito mais, podendo ter até 1300 a 1500 calorias em uma dosagem de 3 colheres.
A dosagem recomendada de suplementos hipercalóricos é de 1 a 2 colheres (ou 3 medidas, cujo medidor está incluso no pacote) por dia, mas isso irá depender das suas necessidades e do seu Índice de Massa Corporal. Uma maior quantidade (sob supervisão de um nutricionista) poderá ajudar a ganhar mais peso rapidamente.
■ As proteínas são essenciais
Assim como os whey protein, os hipercalóricos devem conter uma alta dosagem de proteína para garantir aos bodybuilders ou pessoas que buscam ganhar peso um resultado efetivo. A combinação de proteínas e alto teor calórico nas formulas do hipercalórico garantem resultados mais rápidos, como a proteína de soro de leite, que possui aminoácidos essenciais para a absorção rápida pelo corpo.
Há três tipos de proteínas com alto valor biológico: proteína de soro de leite (whey protein concentrado), colágeno hidrolisado e albumina de ovo. Portanto, busque hipercalóricos com estes ingredientes caso esteja buscando resultados rápidos.
Para o ganho de peso, é recomendado que você consuma cerca de 0,7 gramas de proteína por quilo de peso corporal, embora você possa aumentar a quantidade, dependendo de seu plano geral de calorias diárias. Cada porção de 120g hipercalórico pode conter até 29 gramas de proteína, ideal para quem faz musculação ou outros exercícios de alta intensidade.
■Escolha seu sabor favorito
Diversos produtos do mercado para hipercalóricos possuem uma grande variedade sabores artificias disponíveis. Dentre os mais comuns que são encontrados no mercado são: chocolate, morango, banana, avelã, baunilha, cocada, entre outros. Há ainda a possibilidade de encontrar opções com sabores neutros (sem aditivos) ou até mesmo com sabores exóticos e mais elaborados, como de guaraná, tiramisu, blue ice, pasta de amendoim, etc.
Independentemente da escolha do sabor, você sempre poderá preparar o seu hipercalórico com um mixer e misturar os ingredientes de sua escolha para tornar o gosto mais agradável e ainda por cima potencializar a obtenção de nutrientes com mais ingredientes naturais e saudáveis, como frutas.
Os 10 melhores hipercalóricos em 2024
Conheça aqui os melhores hipercalóricos vendidos no mercado brasileiro em 2024 e obtenha informações sobre a marca, sabores disponíveis de cada produto, quantidade total, base de carboidratos e proteínas.
Produto de alta durabilidade e fórmula livre de glúten
A Massa Nitro da Probiótica possui 2,52 kg de alta durabilidade, havendo em 360g uma média (3 shakes) de 25 gramas de proteínas e mais de 500 kcal. A sua fórmula é livre de glúten, além de ser composta por mineiras (pirofosfato de ferro, sulfato de zinco, sulfato de cobre, iodeto de potássio, etc.) que garantem 100% da ingestão diária recomendada em poucas doses.
A combinação de proteínas é feita com soro de leite isolado e concentrado, colágeno hidrolisado e proteína isolada de soja, aminoácidos de alta digestibilidade. A composição de carboidratos é feita de um concentrado de uva desidratado, glucose desidratada e frutose, tipos naturais de adoçantes, além de um composto de vitaminas que auxiliam no bom funcionamento do organismo. O produto também possui garantia de 3 meses.
| Marca | Probiótica |
|---|---|
| Quantidade | 2520 g |
| Sabor | Chocolate |
| Base do carb | Glucose desidratada, frutose |
Fórmula desenvolvida para hipertrofia, sendo rica em Albumina e Whey Protein
O Anabolic Mass da Profit é um hipercalórico com uma fórmula desenvolvida para quem busca o ganho de músculos e peso através do desenvolvimento muscular somado ao treino físico. Apresenta um excelente custo/benefício, já que a embalagem dispõe de 3 kg por um excelente preço no mercado. A fórmula do Anabolic Profit é rica em Albumina e Whey Protein, proteínas de alto valor biológico.
O Anabolic Mass fornece três gramas de creatina, substância que ajuda no aumento de energia e força, por dose. Além disso, o produto contém carboidratos que são absorvidos no corpo em diferentes velocidade, como a maltodextrina e Waxy Maize, favorecendo o índice glicêmico. O produto conta também com a adição de mais de vinte vitaminas e minerais que exercem funções essenciais no organismo, como a vitamina B12 (cianocobalamina), vitamina D (colecalciferol), vitamina B2 e B6, entre outras.
| Marca | Profit |
|---|---|
| Quantidade | 3 kg |
| Sabor | Morango |
| Base do carb | maltodextrina e Waxy Maize |
Ótimo suplemento para o pós-treino com ingredientes específicos para a restauração muscular
A Hiper Mass Gainer da Atlhetica Nutrition é uma nova formulação do tradicional hipercalórico que agora inclui a adição de creatina (mais de 3.000 g em apenas 125 g de porção) e maltodextina (carboidrato de absorção gradativa e restaurador glicogênico muscular e hepático) e poteína 3w, componentes que ajudam na recuperação muscular após intensas atividades físicas. A adição de creatina auxilia no aumento da massa e da força muscular, potencializando também na saúde.
Sua formulação também não contém glúten. É considerado um excelente hipercalórico específico para o pós-treino por conter propriedades restauradoras. A embalagem da Hiper Mass da Atlhetica Nutrition dispõe de 3 kg por preço bem abaixo do mercado, apresentando um excelente custo/benefício para o produto que possui ingredientes de altíssima qualidade. É recomendado consumir 125 gramas do produto por dia, batendo com 400 ml de leite desnatado ou com frutas para obter mais vitaminas e minerais.
| Marca | Atlhetica Nutrition |
|---|---|
| Quantidade | 3 Quilogramas |
| Sabor | Morango |
| Base do carb | Maltodextrina, Amido Amilopectina (Waxy Maize), Creatina |
Hipercalórico indicado para hipertrofia com 7 opções de sabores
O hipercalórico da Sinister Mass Pouch conta com poucos ingredientes e aditivos químicos, sendo destinado especificamente para quem busca estimular o ganho de peso e massa muscular. A linha do hipercalórico Sinister Mass oferece 7 sabores diferentes com uma embalagem de 3kg. O produto conta também com a alta concentração de creatina, substância que ajuda no aumento de força e na massa muscular, havendo 3000mg por porção de 160g.
A combinação de rápida e lenta absorção dos ingredientes whey protein concentrado e isolado com a maltodextrina e waxy maize garante uma maior eficiência para o pré e pós treino, podendo ser consumido em qualquer momento do dia. Os ingredientes foram pensados exclusivamente para aumentar o volume da massa magra, havendo um baixo teor de gordura.
| Marca | Integralmedica |
|---|---|
| Quantidade | 3 kg |
| Sabor | Baunilha |
| Base do carb | Maltodextrina, edulcorante sucralose, waxy maize |
Suplemento com excelente sabor, textura e combinação eficiente de ingredientes
O hipercalórico da Albumina Profit oferece o ingrediente albumina, de alto valor biológico, em uma suplementação com alto teor de aminoácidos em cada porção para o desenvolvimento e regeneração de músculos das partes exercitadas. Outro ponto positivo do produto é o sabor delicioso com textura agradável. É recomendado realizar o consumo três vezes ao dia (uma delas logo após o treino) através do preparo de shakes com leite e frutas para obter mais componentes nutricionais.
O produto ainda apresentaca boximetilcelulose, espessante de fibras de celulose, sendo um excelente ingrediente para o intestino, reduzindo os níveis de colesterol. Dentre os ingredientes extras, a Albumina Porfit Morango oferece biotina, proteína concentrada de soro de leite, maltodextrina, entre outros. Uma única porção de 30 gramas possui o valor energético de 117kcal e 18 gramas de proteína em um pacote de 1kg.
| Marca | Profit |
|---|---|
| Quantidade | 1000 Gramas |
| Sabor | Morango |
| Base do carb | sucralose (edulcorante) |
Hipercalórico com alta concentração de proteína, baixo teor de sódio e sem aditivos químicos
A Albumina Profit Natural é uma versão que contém uma seleção de excelentes ingredientes. O produto ainda apresenta vantagens nutricionais por não conter sulfitos, corantes artificias, glúten e nem açúcar artificial. A Albumina de sabor natural também é rica em concentração proteica: uma única dose de 30g apresenta 21 gramas de proteína devido a formulação com albumina e a rica concentração de aminoácidos, que são essenciais para a manutenção, regeneração e desenvolvimento dos tecidos musculares.
O hipercalórico conta com baixas doses de sódio, ideal para quem tem pressão alta, sendo outro ponto atrativo do suplemento da Profit. A versão Sem Sabor da Albumina Profit é ideal para quem busca preparar o suplemento com outros ingredientes ou preparar blends pré e pós treino.
| Marca | Profit |
|---|---|
| Quantidade | 1000 G |
| Sabor | Baunilha |
| Base do carb | Sucralose (edulcorante) |
Hipercalórico com creatina pura
O hipercalórico da Anabolic Mass é indicado, sobretudo, para quem está começando a treinar ou para quem tem dificuldade em ganhar peso e precisa do máximo de calorias. Afinal, mais do que um simples hipercalórico, a opção oferece até 32 g de proteínas e 26 vitaminas para deixar a sua alimentação ainda mais completa.
E essa versatilidade não deixa para trás sua função principal: o ganho de massa. Para isso, o hipercalórico é bruto na quantidade de calorias, com mais de 7 Kcal em uma única dose. Além disso, o hipercalórico é feito de materiais importado e de boa qualidade para que você possa aumentar o seu peso com saúde e disposição para treinar.
Por fim, o Anabolic Mass 28.500 conta com diversas opções de sabores, o que é uma vantagem e tanto para quem começou a treinar agora e ainda não está acostumado com o sabor dos suplementos. Assim, o produto te dá a liberdade para escolher sabores frutados, de chocolate, biscoitos e muitos outros, basta escolher e aproveitar.
| Marca | Probiótica |
|---|---|
| Quantidade | 3 kg |
| Sabor | Cookies and cream |
| Base do carb | Maltodextrina, frutose e dextrose |
O melhor custo-benefício: formulação hidrolisada com boa solubilidade e eficiência na absorção de proteínas
O Nutri Whey Protein da Intergralmédica é um hiperproteico com uma fórmula de alta solubilidade, alta digestibilidade pelo organismo e delicioso sabor. O Nutri Whey Protein possui zero sacarose e alto índice de eficiência proteica, dado pela combinação de proteínas do soro de leite, albumina e colágeno, além de ser uma alta fonte de BCAA.
Sua composição também inclui diversas vitaminas (A, C, D, E e muitas do complexo B) e minerais (como ácido fólico), e a formulação de hidrolisados garante vantagens para o rendimento físico. Uma porção de 120 gramas (2 scoops) dispõe de 464kcal, 80 gramas de carboidratos e 30 gramas de proteína. Além disso, o suplemento é rico em biotina, composto que ajuda a promover a saúde geral da pele, cabelo, unhas e especialmente no estímulo de produção de proteína dos tecidos musculares.
| Marca | Integralmédica |
|---|---|
| Quantidade | 907 g |
| Sabor | Baunilha |
| Base do carb | frutose, maltodextrina |
Equilíbrio entre custo e qualidade: aumenta a concentração e rendimento do treino com sabor inovador
O Pre Workout Hórus é um suplemento destinado para a ingestão pré treino, especificamente para aumentar o estado de alerta do praticante durante a prática de exercícios. Sua formulação composta de taurina, arginina e cafeína é altamente tecnológica e eficiente, garantindo um ótimo rendimento físico, combatendo a fadiga, melhorando no estado de alerta e concentração.
Este suplemento deve ser utilizado em combinação com outros hipercalóricos para garantir os benefícios de obtenção de massa muscular e ganho de peso. A sua fórmula também é benéfica por não conter glúten nem lactose. O sabor inovador blue ice foi feito para que o suplemento seja diluído em água gelada, dando sabor de leite condensado. Sua formulação em pó deve ser misturada com água gelada, podendo ser consumida (40 ml) a cada duas horas antes e durante o treino.
| Marca | Genérico |
|---|---|
| Quantidade | 300 g |
| Sabor | Blue Ice |
| Base do carb | edulcorante sucralose, Isomaltulose |
O melhor hipercalórico: produto sem lactose com alta quantidade de ingredientes para formação de músculos
O hipercalórico da Mass Titanium Max não possui lactose, sendo ideal para indivíduos com restrição de laticínios. O Mass Titanium 17500 ainda combina três fontes proteicas com boa digestibilidade e biodisponibilidade e apenas duas fontes de carboidratos, garantindo uma boa metabolização de todos os macro nutrientes pelo organismo e resultando no aumento do aporte calórico e de energia, além da recuperação do glicogênio muscular.
Uma porção de 160 gramas possui 588 kcal, 130 gramas de carboidratos e 17 gramas de proteína, sendo uma das mais altas dentre as opções disponíveis no mercado. Dentre outros ingredientes extras, o suplemento dispõe de isoleucina (boa para construir tecidos musculares), tirosína (ajuda a combater o estresse do corpo), treonina (bom para o sistema imunológico), serina, alanina, dentre outras muitas vitaminas e minerais que irão ajudar no desenvolvimento de tecidos musculares.
| Marca | Max Titanium |
|---|---|
| Quantidade | 2.4 Quilograma |
| Sabor | Chocolate |
| Base do carb | Maltodextrina, waxy maize |
Quando tomar o hipercalórico
Explicaremos nesta seção como o hipercalórico funciona no organismo após a ingestão durante o café da manhã, antes do treino físico e após o condicionamento e atividade intensa física. Confira as informações a seguir e saiba a maneira mais eficiente de consumir o hipercalórico.
■Café da manhã
Os hipercalóricos podem não só serem utilizados após o treino, mas como também serem consumidos no café da manhã, além de ser recomendável consumir a maioria dos carboidratos no início do dia. Uma refeição pesada à base de carboidratos à noite pode causar um pico de açúcar no sangue que não tem utilidade para o organismo (e, em vez disso, é armazenado no corpo).
O hipercalórico ajuda na obtenção de calorias sem causar a sensação de estufamento. Além disso, estudos mostram que um café da manhã com alto teor de proteína beneficia a saúde muscular e ajuda na fortificação da massa muscular, além de auxiliar no gasto de energia, nos hormônios da saciedade e na regulação da glicose.
Uma das maneiras mais simples de ingerir o suplemento hipercalórico no café da manhã é misturá-lo ao iogurte grego para obter uma dose dupla de proteína, dando uma consistência cremosa semelhante a uma sobremesa. O iogurte é um excelente alimento para o café da manhã, pois contém proteínas, cálcio, probióticos, vitaminas e minerais para mantê-lo nutrido o dia todo.
■Antes do treino
Em teoria, ingerir suplemento hipercalórico cerca de 30 minutos antes de ir para a academia deve dar a seu corpo tudo de que precisa para abastecer seus músculos durante o treino. Numerosos estudos também mostraram que tomar o hipercalórico antes de fazer exercício pode ser uma forma eficaz de apoiar os seus esforços para ganhar peso.
Muitos estudos documentaram o potencial do consumo de proteína pré-treino para melhorar o desempenho atlético, mostrando que comer proteínas (isoladas ou com carboidratos) antes do exercício demonstrou aumentar a síntese de proteína muscular.
■Após o treino
Os hipercalóricos pós treino são usados como suplemento porque são facilmente digeridos e fornecem os aminoácidos necessários para apoiar a recuperação e síntese muscular. A combinação de proteínas é digerida e utilizada pelo corpo mais rapidamente.
Os profissionais desta área recomendam tomar um suplemento proteico ou hipercalóricos de 15 a 60 minutos após o exercício, pois esse período em que o organismo irá aproveitar nutrientes e proteínas é conhecido como “janela anabólica”.
Consumir uma quantidade adequada de carboidratos e proteínas após o exercício é essencial, pois estimula a síntese de proteína muscular, melhora a recuperação e melhora o desempenho durante o próximo treino. É importante não demorar muito mais do que algumas horas antes de reabastecer com uma refeição ou lanche.
Hipercalóricos são bons para quais objetivos?
Saiba aqui os principais objetivos e melhorias do corpo proporcionadas pela injestão dos hipercalóricos, incluindo o aumento de massa magra no corpo, a melhora do shape corporal após o treino, o ganho rápido e eficiente de energia, entre outros fatores.
■Aumento da massa magra
Pesquisas sugerem que consumir hipercalóricos em pó em conjunto com um programa de treinamento de resistência pode ajudá-lo a manter a massa corporal magra e aumentar a força da parte superior e inferior do corpo.
O hipercalórico ajuda a melhorar o crescimento muscular e a saúde geral. Em suma, utilizar esse produto é ideal para quem busca ganhar massa muscular, incluindo macronutrientes de proteínas, carboidratos e gorduras para ajudar a promover o ganho de peso
■ Melhora do shape corporal
O consumo de hipercalóricos é popular entre atletas, fisiculturistas, modelos de fitness, bem como pessoas que buscam melhorar seu desempenho na academia. As maneiras pelas quais a concentração de proteínas e carboidratos promovem o ganho de músculo e força incluem o fornecimento de proteínas e aminoácidos (BCAAs), que servem como blocos de construção e reconstrução para um maior crescimento muscular.
Logo, com treinos e o uso do suplementando correto, você terá um maior desenvolvimento e definição dos músculos.
■Ganho de energia
Os hipercalóricos, diferentemente dos tradicionais whey protein, auxiliam também no ganho de energia e peso devido à concentração de carboidratos, que são fundamentais para repor o glicogênio muscular que é perdido durante a atividade física. Muitos suplementos também possuem vitaminas e propriedades como a tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), vitamina B6 e vitamina B12 que contribuem para a redução do cansaço e fadiga.
■Hipertrofia dos músculos
A hipertrofia muscular ocorre quando a síntese de proteína muscular excede a degradação de proteína muscular e resulta em desbalanço proteico. Nesse sentido, o consumo dos hipercalóricos somados a ingestão de proteína estimula a síntese de proteína muscular. Sendo fundamental para a diminuições da degradação própria do músculo.
Logo, se o seu objetivo é a hipertrofia, prefira os hipercalóricos com maior contração de proteínas.
■Avanço do desempenho muscular
O hipercalórico é um tipo de suplemento nutricional importante para aplicações de fortalecimento muscular com treinamento de resistência. A concentração de proteína com os carboidratos e gorduras também pode desempenhar papéis de proteção fisiológica e elevação de desempenho com vários tipos de exercícios aeróbicos, já que possuem uma incrível variedade de aminoácidos essenciais, que são absorvidos rapidamente pelo corpo.
Numerosos estudos mostram que esses compostos podem ajudar a aumentar a força, ganhar músculos e perder quantidades significativas de gordura corporal dependendo do exercício. Muitos estudos relatam que tomar suplementos após o exercício pode ajudar na recuperação, reduzindo os danos musculares e melhorando o desempenho muscular e a síntese de proteína muscular.
Outras informações sobre hipercalóricos
Aprenda aqui algumas informações mais genéricas a respeito dos hipercalóricos, incluindo a faixa de preço, os locais disponíveis para encontrar o produto, as restrições e quem pode tomar o suplemento, os possíveis efeitos colaterais, entre outros fatores. Veja!
■Os hipercalóricos são seguros?
Os suplementos hipercalóricos para a obtenção de massa corporal são seguros para a maioria das pessoas saudáveis, mas também apresentam efeitos colaterais potenciais para algumas pessoas. A dose diária recomendada é de 50-150 gramas, que devem ser tomados na forma de milkshakes ou misturados com água.
■ Quanto custa?
Os custos dos hipercalóricos podem variar muito entre as marcas, mas estão em uma faixa de preço de R$40 e R$250 entre 500g e 3kg. A qualidade e quantidade da embalagem do substrato, bem como sua pureza e quaisquer aditivos úteis, podem afetar significativamente o custo final.
■Onde comprar?
Os suplementos proteicos e hipercalóricos podem ser encontrados em lojas de artigos esportivos no corredor onde os produtos de saúde e bem-estar são estocados. Você poderá também encontrar lojas específicas que vendem apenas esse tipo de produto. A internet também apresenta uma imensa variedade de hiperproteicos, podendo ser de fabricação nacional ou importados.
■Quem deve tomar?
O uso mais conhecido dos suplementos hiperproteicos é com o propósito de aumentar a massa e a força muscular e ganhar peso. Esse composto é popular entre atletas, fisiculturistas, modelos fitness, bem como pessoas que buscam melhorar seu desempenho na academia. Pode ser um suplemento benéfico para muitas pessoas, especialmente para idosos, vegetarianos e veganos, já que são uma fonte conveniente de proteína completa e outros nutrientes.
■Quem não deve tomar?
As pessoas com alergia ou sensibilidade ao leite não devem consumir hipercalóricos com proteína de soro de leite. Isso pode causar uma reação alérgica. Se você tem doença renal, consulte um médico antes de usar qualquer tipo de proteína em pó. Algumas pesquisas sugerem que a proteína de soro de leite pode causar desconforto gastrointestinal.
■Consulte uma nutricionista
Os hipercalóricos proteicos são recomendados por médicos pois são, geralmente, muito seguros. A maioria das pessoas consegue obter proteína suficiente com uma dieta saudável e variada. No entanto, se você estiver tendo problemas para atender às suas necessidades diárias de proteína devido a uma condição médica, pergunte ao seu médico se os hipercalóricos podem ser úteis.
■Efeitos colaterais
Dentre alguns efeitos colaterais, os hipercalóricos podem causar problemas digestivos em pessoas com intolerâncias alimentares, além de muita flatulência. Se você estiver experimentando suplemento pela primeira vez, comece com uma quantidade menor e aumente a dose gradualmente. É comum sentir distensão abdominal e cólicas durante a primeira semana. Além disso, algumas pessoas também podem apresentar uma piora no quadro de acne.
Veja também outros tipos de Suplementos
No artigo de hoje apresentamos as melhores opções de Hipercalórico, mas que tal conhecer outros tipos de suplementos como Whey para variar no uso da sua dieta? Não deixe de conferir a seguir, informações sobre como escolher o melhor produto com lista de ranking para ajudar na escolha da sua compra!
Procurando uma maneira de otimizar seus treinos? Veja neste artigo os benefícios de consumir whey protein isolado e as melhores opções disponíveis no mercado.
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Escolha o melhor hipercalórico para você e mantenha uma dieta saudável!
Os hipercalóricos são suplementos com uma mistura de carboidratos, proteínas e gorduras, usados para ajudá-lo a ganhar peso, especialmente se você estiver tentando ganhar mais massa muscular e um corpo definido. Os hipercalóricos podem ser uma excelente fonte de calorias e proteínas extras caso você esteja abaixo do peso, especialmente para quem pratica exercícios de alta intensidade..
Felizmente, esses suplementos podem ser facilmente encontrados nos mercado, tanto em lojas físicas quanto pela internet. Os suplementos apresentam uma grande variedade de formulações, ingredientes extras (como vitaminas e minerais) e composições que devem ser buscadas de acordo com sua necessidade.
Há formulações veganas ou sem lactose, por exemplo, além de composições com cafeína para quem busca estar em um maior estado de alerta. Aproveite as nossas dicas para encontrar os melhores hipercalóricos de 2024 e utilize as nossas dicas para o seu benefício!
Escritora e revisora formada em Letras pela Universidade de São Paulo.