Descubra qual é a melhor pasta de amendoim de 2024!
A pasta de amendoim é produzida através do amendoim torrado seco e moído, além de outros ingredientes e óleos que acrescentam sabores e textura. Considerado como um alimento rico em gorduras saudáveis para o organismo, além de minerais, ferro, zinco, antioxidantes, vitaminas B, E e proteínas, a pasta de amendoim é um alimento bastante popular entre praticantes de atividade física.
Além disso, também é uma fonte de energia muito equilibrada, e ao ser adequadamente consumida e aliada a uma dieta balanceada, ela é capaz de promover aumento da energia, além de ter sabores incríveis e ser uma ótima alternativa para enganar a vontade de comer doces.
Atualmente no mercado existem muitas opções de marcas e sabores, e por isso selecionamos neste artigo muitas dicas de como escolher a melhor pasta de amendoim, além das marcas mais bem avaliadas do mercado, confira!
As 10 melhores pastas de amendoim de 2024
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nome | Creme de Amendoim C/ Whey - Crunchy Chocolate Mais Mu | Pasta De Amendoim Integral Crocante - Power1One | Pasta de Amendoim Sabores Gourmet Brownie Cream - Vita Power | Pasta De Amendoim Baunilha Caramelizada - Elemento Puro | Pasta de Amendoim com Chocolate Branco naked nuts | Pasta de Amendoim - 650G Chocolate Branco | Pasta de Amendoim Castanharia | Pasta de Amendoim Integral Mandubim | Pasta de Amendoim Crocante Fit Food | Amendo power Pasta De Amendoim Integral Zero |
| Preço | A partir de R$ 29,18 | A partir R$ 14,90 | A partir de R$ 58,00 | A partir de R$ 59,00 | A partir de R$ 40,48 | A partir de R$ 45,98 | A partir de R$ 23,90 | A partir de R$ 16,99 | A partir de R$ 16,88 | A partir de R$ 20,29 |
| Sabor | Chocolate | Amendoim | Brownie de Chocolate | Baunilha Caramelizada | Chocolate branco | Chocolate branco | Amendoim | Amendoim | Amendoim | Amendoim |
| Quantidade | 500 g | 1 kg | 1,005 Kg | 500 G | 450 g | 650g | 210 g | 450 g | 450g | 500 g |
| Glúten | Não | Não | Não | Não | Não | Não | Não | Não | Não | Não |
| Lactose | Sim | Não | Não | Sim | Sim | Sim | Não | Não | Não | Não |
| V. energ | 107 kcal (por porção) | 91 kcal (por porção) | 160 kcal (por porção) | 87 kcal (por porção) | 84 kcal por porção | 115 kcal (por porção) | 85 Kcal (por porção) | 93 kcal (por porção) | 117 kcal (por porção) | 87 kcal (por porção) |
| Gorduras | Totais 8,2 g e saturadas 1 g (por porção) | Totais 7 g e saturadas 3 g (por porção) | Totais 12,3 g e saturadas 2,8 g (por porção) | Totais 6,8 g e saturadas 2,3 g (por porção) | Totais 6,1 g e saturadas 1,8 g (por porção) | Zero gordura | Totais 6,6 g e saturadas 1,3 g (por porção) | Totais 7,9 g e saturadas 1,2 g (por porção) | Totais 9,8 g e saturadas 1,2 g (por porção) | Totais 6,7 g e saturadas 0,1 g (por porção) |
| Proteína | 6,2 g (por porção) | 4,1 g (por porção) | 6,2 g (por porção) | 3,6 (por porção) | 3,4 por porção | 5 g (por porção) | 4,2 g (por porção) | 3,8 g (por porção) | 5,6 g (por porção) | 3,9 g (por porção) |
| Textura | Cremosa | Crocante | Cremosa | Cremosa | Cremosa | Cremosa | Cremosa | Cremosa | Crocante | Cremosa |
| Link |
Como escolher a melhor pasta de amendoim
Escolher a melhor pasta de amendoim é uma tarefa muito simples e, para isso, basta conhecer os tipos e aquela que se adequa melhor ao seu paladar. Veja a seguir alguns pontos importantes sobre como escolher o melhor sabor, textura e como analisar uma tabela nutricional, para assim adequar o alimento corretamente a sua dieta!
■Conheça os tipos de pasta de amendoim
Para saber como escolher a melhor pasta de amendoim, é fundamental saber sobre as suas características, os seus tipos e, principalmente, a sua composição, pois alguns tipos de pastas são produzidas de forma específica para quem necessita de alguns cuidados, como por exemplo, quem precisa restringir alguns componentes da sua dieta como o açúcar. Veja mais detalhes abaixo:
Pasta de amendoim integral: a mais vendida
As pastas de amendoim integral são feitas de amendoim seco e torrado na sua composição, logo, tem o sabor acentuado apenas desta leguminosa, e além de serem bastantes saborosas, as pastas integrais também são livres de glúten.
Ideal para quem segue qualquer tipo de dieta, as pastas de amendoim integral também são indicadas para quem tem intolerância a alguns componentes como a lactose, ou para aqueles que optaram por não consumir açúcar.
Atualmente, esse tipo de pasta é a mais vendida do mercado, sendo considerada como a melhor entre os consumidores por, geralmente, terem uma tabela nutricional mais rica do aquelas que têm adição de outros componentes na sua fórmula.
Pasta de amendoim light/diet: para quem precisa de mais cuidados
As pastas de amendoim light ou diet são as opções mais indicadas para pessoas com dieta restritiva dentre todos os tipos de pastas. Afinal, por ser uma opção rica em nutrientes que ajudam no metabolismo, ela não deve ser deixada de lado, mesmo por aqueles que têm algum tipo de restrição.
Pensando nisso, algumas marcas desenvolveram algumas opções de pastas light e diet. As do tipo light contam com a redução do teor de sódio, açúcares, gorduras ou colesterol. Já as pastas do tipo diet tem ausência total de açúcar, gordura ou sal na sua composição. Por isso, se você tem alguma restrição desse tipo e deseja fazer o consumo de pasta de amendoim, aposte nas light ou diet.
■Escolha a melhor opção de acordo com o seu paladar
Atualmente são muitas opções de pastas de amendoim no mercado, em vista disso, você pode escolher a melhor opção de acordo com o seu paladar, principalmente para aqueles que não gostam muito do sabor puro do amendoim.
As pastas de amendoim com adição de sabor são ideais para aqueles que querem experimentar novos sabores, visto que contam, em sua maioria, com ingredientes adicionais como a avelã, cacau, coco e chocolate branco, além de granulados de amendoim na sua composição, desse modo, é possível você escolher entre várias opções.
Além disso, algumas pastas têm um diferencial enquanto a adição de whey protein na sua composição, sendo uma opção bastante popular entre praticantes de atividades físicas que visam o ganho de massa muscular. Portanto, o sabor é um bom começo para escolher a melhor pasta de amendoim para você.
■Escolha a textura da pasta de amendoim que mais te agrada
Geralmente as pastas de amendoim costumam ser bastante cremosas, entretanto, saiba que existem algumas variações na sua textura. As pastas cremosas são aquelas mais lisas, mas nem sempre são homogêneas devido ao seu processo de fabricação, visto que depois do amendoim ser triturado, costuma soltar um tipo de óleo natural que separa os ingredientes. São ideias para comer com torradas e pães no café da manhã ou tarde.
Já as pastas do tipo crocante geralmente contêm pequenos pedaços de amendoim na sua textura, além de serem mais espessas e um pouco mais difíceis de espalhar sobre alguns alimentos. Nesse caso, elas podem ser uma ótima opção para ser consumida pura, ou para ser adicionada em shakes. Mais uma vez, essa escolha é pessoal, dependendo do seu gosto e de como você pretende utilizá-la, portanto compre de acordo com a sua preferência.
■Verifique a tabela nutricional
Uma tabela nutricional fornece muitas informações importantes, por isso, é ideal analisá-la antes de escolher qualquer produto, especialmente para quem deseja emagrecer ou potencializar uma dieta, já que é essencial verificar as quantidades de calorias, gorduras, proteínas e carboidratos, pois eles eles podem interferir diretamente nos seus resultados.
A pasta de amendoim é considerada um produto bastante saudável, entretanto, ela é calórica e contém gorduras, nesse sentido, o ideal é não exagerar no consumo. Uma dica importante para avaliar o valor dos nutrientes de cada pasta é medir a quantidade de sua porção através de uma colher de sopa, que tem de 15 a 30g. Geralmente uma colher de sopa de pasta contém de 1,6g a 8,5g de carboidrato, 2,7g a 5g de proteínas e de 5g a 12,5g de gorduras totais.
Para pessoas em geral, e para aquelas que estão em uma dieta de emagrecimento, o ideal é consumir uma colher de sopa de pasta de amendoim por dia, já para quem consome esse alimento com o objetivo de ganhar massa muscular, o ideal é consumi-la após o treino, sendo que a recomendação diária é de até duas colheres. De qualquer forma, fique de olho na tabela nutricional das pastas que te interessam para ter certeza sobre seus componentes e valores energéticos.
As 10 melhores pastas de amendoim de 2024
Agora que você já sabe todos os benefícios das pastas de amendoim e como escolher a melhor de acordo com a sua dieta, veja a seguir nossa seleção de com os melhores produtos do mercado:
Produto vegano e sem adição de açúcar
A pasta de amendoim integral zero da amendo Power é
produzida pela tradicional marca Da Colônia, sendo uma opção bastante saudável,
já que a sua composição tem apenas um ingrediente: o amendoim, sendo também uma
escolha ideal para os veganos, já que a sua fórmula não tem nenhum
ingrediente de origem animal.
Com uma textura cremosa, essa pasta é ideal para ser
consumida no pão, torrada, ou até mesmo pura, podendo ser considerada como a
melhor pasta de amendoim para quem gosta de sabores leves e não abre mão um
produto puro, sem nenhum tipo de aditivos.
Além disso, essa pasta de amendoim integral zero da amendo
Power pode ser consumida por pessoas que fazem dietas mais rigorosas com
restrição de açúcar, e também é uma ótima escolha para quem tem intolerância ao
glúten ou à lactose.
| Sabor | Amendoim |
|---|---|
| Quantidade | 500 g |
| Glúten | Não |
| Lactose | Não |
| V. energ | 87 kcal (por porção) |
| Gorduras | Totais 6,7 g e saturadas 0,1 g (por porção) |
| Proteína | 3,9 g (por porção) |
| Textura | Cremosa |
Textura crocante
Essa pasta de amendoim da Fit Food tem uma textura
crocante com granulados de amendoim, e a sua fórmula conta com o amendoim
torrado como o seu ingrediente principal, nesse sentido, esse produto não
possui adição de nenhum tipo de conservantes, bem como sódio e açúcares.
Além disso, essa pasta é indicada para os veganos, pois
não contém nenhum tipo de ingrediente de origem animal, e também para aqueles
que não abrem mão de um estilo de vida saudável e alimentos nutritivos.
Ideal para quem tem uma dieta balanceada, essa pasta de
amendoim da Fit Food tem valores calóricos e gorduras boas um pouco mais altas
do que outras marcas, em vista disso, ela também é uma ótima opção para quem
pratica atividades físicas, e deseja obter energia por mais tempo.
| Sabor | Amendoim |
|---|---|
| Quantidade | 450g |
| Glúten | Não |
| Lactose | Não |
| V. energ | 117 kcal (por porção) |
| Gorduras | Totais 9,8 g e saturadas 1,2 g (por porção) |
| Proteína | 5,6 g (por porção) |
| Textura | Crocante |
Pasta de amendoim de excelente qualidade
A Pasta de Amendoim Integral da Mandubim é produzida com
alimentos selecionados de excelente qualidade os quais garantem um sabor e uma
textura cremosa maravilhosa ao seu conteúdo, sendo ideal para ser consumida com
tapiocas, torradas ou frutas.
Com zero adição de açúcar, zero lactose e sem glúten, essa
pasta de amendoim integral tem alto teor de fibras e gorduras boas como ômegas
3 e 6, além de 3,8 gramas de proteínas por uma porção de 1 colher de sopa, que
varia entre 15 a 30 gramas.
Considerada como a melhor pasta de amendoim com um custo-benefício vantajoso, além de alta qualidade na sua composição, essa pasta
também é uma ótima opção para praticantes de atividades físicas que desejam
obter energia por tempo prolongado durante atividades aeróbicas ou de
musculação.
| Sabor | Amendoim |
|---|---|
| Quantidade | 450 g |
| Glúten | Não |
| Lactose | Não |
| V. energ | 93 kcal (por porção) |
| Gorduras | Totais 7,9 g e saturadas 1,2 g (por porção) |
| Proteína | 3,8 g (por porção) |
| Textura | Cremosa |
Produto livre de aflatoxinas
Essa pasta de amendoim da Castanharia é desenvolvida com
ingredientes de alta qualidade, sendo que a sua composição contém apenas
amendoim torrado e descascado que garantem um sabor leve e um textura macia, além de
ser uma ótima opção para quem deseja compor a sua dieta com um alimento
saudável.
Rica em gorduras saudáveis como o ômega 3, o amendoim
utilizado como matéria-prima dessa pasta é certificado como um produto livre de
aflatoxinas, além disso, esse alimento é uma ótima fonte de fibras e de
proteínas naturais, pois cada porção contém, 4,2 gramas.
A Pasta de Amendoim da Castanharia é 100%
natural e não contém conservantes, aromatizantes ou corantes artificiais, e
também é uma ótima escolha para quem segue dietas restritivas e não pode
consumir glúten, açúcar ou lactose.
| Sabor | Amendoim |
|---|---|
| Quantidade | 210 g |
| Glúten | Não |
| Lactose | Não |
| V. energ | 85 Kcal (por porção) |
| Gorduras | Totais 6,6 g e saturadas 1,3 g (por porção) |
| Proteína | 4,2 g (por porção) |
| Textura | Cremosa |
Produto zero açúcar, zero gordura trans e zero glúten
A Pasta de Amendoim de Chocolate Branco Dr. Peanut é
perfeita para aqueles que têm uma dieta com foco no ganho de massa muscular,
pois a sua composição conta com vários componentes que auxiliam na
hipertrofia, além de promover o ganho de energia.
A pasta da Dr. Peanut contém ingredientes como o amendoim,
chocolate branco, leite em pó, e ainda tem o diferencial de whey protein de
excelente qualidade do qual oferece um blend proteínas do soro do leite que
proporcionam um ótimo aporte de proteínas por cada porção.
Com um sabor incrível, esse produto pode ser considerado
como a melhor pasta de amendoim para aqueles que desejam unir uma boa
quantidade de nutrientes, sabor, textura e um ótimo custo benefício em um único
produto, pois a Dr. Peanut disponibiliza potes de 650g de pasta.
| Sabor | Chocolate branco |
|---|---|
| Quantidade | 650g |
| Glúten | Não |
| Lactose | Sim |
| V. energ | 115 kcal (por porção) |
| Gorduras | Zero gordura |
| Proteína | 5 g (por porção) |
| Textura | Cremosa |
Proteica, saudável e saborosa
Ideal para quem enjoou do sabor tradicional, a Pasta de
Amendoim com Chocolate Branco da naked nuts traz um sabor incrível que une o
amendoim ao chocolate branco, resultando em um alimento saudável, proteico e
com um sabor maravilhoso.
Considerada como a melhor pasta de amendoim para quem não
abre mão do estilo de vida saudável e uma alimentação equilibrada e saborosa,
essa pasta da naked nuts oferece por cada porção nutrientes que auxiliam a
promover uma excelente energia para as suas atividades físicas.
Além disso, a sua composição contém castanha, whey protein
isolado de ótima qualidade que garante uma refeição completa em nutrientes e um
aporte proteico ideal para quem busca equilibrar a dieta, e também é adoçada com eritritol, uma das opções mais
saudáveis de adoçantes que existe no mercado.
| Sabor | Chocolate branco |
|---|---|
| Quantidade | 450 g |
| Glúten | Não |
| Lactose | Sim |
| V. energ | 84 kcal por porção |
| Gorduras | Totais 6,1 g e saturadas 1,8 g (por porção) |
| Proteína | 3,4 por porção |
| Textura | Cremosa |
Melhor pasta de amendoim do mercado rica em ômegas
A Pasta De Amendoim Baunilha Caramelizada da Elemento Puro é desenvolvida com amendoins frescos selecionados e combinados com o
WHEYDOP, uma união perfeita para quem quer fugir das pastas mais tradicionais.
Essa pasta de amendoim é proteica, tem textura cremosa, é
macia, além de ter um sabor maravilhoso, sendo ideal para ser consumida pura ou
com tapioca, frutas, biscoitos, torradas, pães, bolos, panquecas, mingau, e
tudo mais que sua imaginação permitir, pois essa pasta acrescenta um sabor
perfeito em todos os alimentos.
Rica em ômegas 3 e 6 e sendo uma ótima fonte de proteínas, essa pasta também
funciona como antioxidante natural, tem baixo nível de carboidrato, não tem glúten, é zero gorduras trans e não contém açúcares,
o que faz desse alimento uma escolha perfeita para quem não abre mão de um
estilo de vida e alimentação saudável.
| Sabor | Baunilha Caramelizada |
|---|---|
| Quantidade | 500 G |
| Glúten | Não |
| Lactose | Sim |
| V. energ | 87 kcal (por porção) |
| Gorduras | Totais 6,8 g e saturadas 2,3 g (por porção) |
| Proteína | 3,6 (por porção) |
| Textura | Cremosa |
Sabor diferenciado e equilíbrio entre preço e qualidade
A pasta de amendoim da Vita power faz parte de uma linha
gourmet que conta com muitos sabores diferenciados e muito gostosos. O
sabor brownie cream se assemelha a um brownie de cacau, sendo a melhor pasta de
amendoim para quem gosta de sabores surpreendentes e irresistíveis.
Além do amendoim torrado, a sua composição contém leite em
pó zero lactose, o que transforma essa pasta em uma opção segura para aqueles
que têm intolerância a este componente. Além disso, sua fórmula contém licor de
cacau e flocos de cookies.
Com ótimos níveis de carboidratos, calorias e gorduras boas,
a Pasta de Amendoim Brownie Cream da Vita Power é uma escolha perfeita para
praticantes de atividades físicas que buscam equilibrar a sua dieta e desejam
consumir alimentos proteicos com objetivo de obter ganho de massa muscular.
| Sabor | Brownie de Chocolate |
|---|---|
| Quantidade | 1,005 Kg |
| Glúten | Não |
| Lactose | Não |
| V. energ | 160 kcal (por porção) |
| Gorduras | Totais 12,3 g e saturadas 2,8 g (por porção) |
| Proteína | 6,2 g (por porção) |
| Textura | Cremosa |
Sabor natural com excelente custo-benefício
Esta pasta de amendoim integral crocante da Power One é uma
das mais populares e mais bem avaliadas do mercado, sendo um alimento rico em
proteínas naturais, vitaminas e gorduras boas como ômegas 3 e 6, além de ter um
sabor natural maravilhoso.
Do tipo crocante, essa pasta integral da power one contém
pequenos granulados de amendoim na sua textura, e faz dela uma ótima opção
para rechear tapioca, ser degustada com frutas, ou para fazer vitaminas.
Além disso, é uma excelente escolha para quem pratica atividade física, e
deseja obter aumento de energia durante os exercícios aeróbicos.
Apenas com amendoim torrado e moído na sua composição, esse
alimento segue cuidados especiais durante o seu processo de fabricação, o que
faz dessa pasta um alimento seguro, e de bastante qualidade.
| Sabor | Amendoim |
|---|---|
| Quantidade | 1 kg |
| Glúten | Não |
| Lactose | Não |
| V. energ | 91 kcal (por porção) |
| Gorduras | Totais 7 g e saturadas 3 g (por porção) |
| Proteína | 4,1 g (por porção) |
| Textura | Crocante |
Alto valor nutricional
Considerada como a melhor pasta de amendoim por aqueles que
desejam unir em um único produto sabor, qualidade, cremosidade e um ótimo valor
nutricional, o Creme de Amendoim Com Whey sabor Crunchy Chocolate é uma pasta
saudável e rica em nutrientes.
Além de contar com amendoim natural selecionado de alta
qualidade, a Pasta Crunchy também dispõe de um ingrediente especial na sua
fórmula, o Whey +Um, que tem sabor de chocolate e é adoçado naturalmente com
Stevia, o que torna essa pasta uma ótima escolha para quem tem restrição ao
consumo de açúcares.
Com textura cremosa, essa pasta também oferece pedaços
crocantes de amendoim, não tem glúten, além disso, contém na sua fórmula
ingredientes especiais como óleo de algodão e cacau em pó. Por isso, se você
ainda tem dúvidas sobre qual pasta de amendoim escolher, com certeza essa é uma
ótima opção.
| Sabor | Chocolate |
|---|---|
| Quantidade | 500 g |
| Glúten | Não |
| Lactose | Sim |
| V. energ | 107 kcal (por porção) |
| Gorduras | Totais 8,2 g e saturadas 1 g (por porção) |
| Proteína | 6,2 g (por porção) |
| Textura | Cremosa |
Outras informações sobre a pasta de amendoim
Agora que você já sabe como escolher a melhor pasta de amendoim de acordo com o seu paladar e dieta, bem como as melhores opções do mercado, veja a seguir mais algumas informações e os benefícios desse alimento tão rico em nutrientes.
■Benefícios do consumo da pasta de amendoim
A pasta de amendoim pode ser uma boa aliada da saúde, pois é um produto que contém minerais, antioxidantes, proteínas, vitaminas, além de gorduras monoinsaturadas. Considerado como alimento muito interessante para aqueles que desejam equilibrar a sua dieta com nutrientes saudáveis, o consumo de pasta amendoim oferece inúmeros benefícios para a saúde.
Por conter magnésio, o consumo de pasta de amendoim ajuda a melhorar a saúde óssea, por ser rica em antioxidantes, ela fortalece o sistema imunológico, e também afasta o risco de diabetes devido a sua composição ser rica em fibras. Além disso, a pasta de amendoim afasta doenças cardíacas, protege contra Alzheimer, contribui para perda de peso e auxilia no crescimento muscular.
■Qual a diferença entre a pasta e a geleia de amendoim?
A principal diferença entre a pasta de amendoim e a geleia está no seu preparo, pois a pasta é um creme desenvolvido através da trituração dos amendoins, enquanto a geleia é preparada com outros aditivos na sua composição como óleos e açúcares.
Além disso, a geleia geralmente não tem um valor nutricional muito alto, já a pasta de amendoim é rica em proteínas, sendo uma opção mais saudável quando comparada as geleias, já que as maiorias das marcas que produzem pasta de amendoim priorizam na sua composição os seus nutrientes.
Veja também outros produtos para praticantes de atividade física
Assim como foi citado inicialmente, as pastas de amendoim estão muito presentes na mesa dos que praticam exercícios físicos e querem manter uma dieta saudável, pois são uma fonte de energia e ricas em gorduras saudáveis. Assim como as pastas de amendoim, existem muitos outros produtos que ajudam aqueles que visam mudar os hábitos alimentares e ter uma rotina mais ativa fisicamente. Veja os artigos abaixo onde apresentamos as melhores barras de proteínas, as melhores albuminas e os shakes para emagrecer. Confira!
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Escolha a melhor pasta de amendoim de 2024 e faça lanches gostosos!
Agora que você já sabe todos os seus benefícios e a importância de inserir uma boa pasta de amendoim na sua dieta, você já pode escolher o produto ideal para ser consumido no seu dia a dia e agregar bastante sabor e valor protéico aos seus lanches.
Apresentamos neste artigo muitas dicas, bem como várias informações acerca das melhores pastas de amendoim, bem como avaliar melhor a sua textura e a sua tabela nutricional. Por isso, temos a certeza que agora você já é um expert no assunto, desse modo, aproveite as nossas dicas, escolha a melhor pasta de amendoim e garanta lanches mais gostosos e saudáveis!
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