As 10 melhores macas peruanas de 2024: melhores marcas e muito mais!

A maca peruana é um tubérculo bastante raro encontrado no Peru. No entanto, seu consumo é bastante apreciado devido as suas qualidades medicinais e propriedades afrodisíacas, sendo uma excelente opção natural para quem quer aumentar a vitalidade e libido.

A raiz de maca tem sido tradicionalmente usada para aumentar a fertilidade e o desejo sexual, mas também melhora a imunidade e a circulação sanguínea. Além disso, a maca possui diversas qualidades nutricionais, sendo rica em vitaminas e minerais. Também é alegado que melhora a energia e resistência física, podendo ser utilizado para quem pratica exercícios físicos.

A popularidade da maca foi expandida para diversos países, vendida sob forma de cápsulas, pó, comprimidos ou até mesmo em formas de barras de cereal. Aprenda neste artigo sobre os diversos benefícios trazidos pelo suplemento feito de maca peruana e confira as melhores opções de 2024 vendidas no mercado!

Antes de escolher a melhor maca peruana, é necessário ter em mente que há diversos tipos com propriedades diferentes e que podem ser vendidas sob diferentes formatos. Confira abaixo dicas de como escolher o melhor tipo de maca considerando a consistência e tipo, entre outros fatores.

Após ser extraída, a raiz da maca pode ser vendida sob diversas formas para outros países. A raiz de maca é geralmente seca e consumida em pó (também chamada como farinha), mas também está disponível em cápsulas e como um extrato líquido.

É importante verificar qual é o formato mais conveniente de acordo com as suas necessidades. Por exemplo, o pó da maca peruana costuma ser mais barato que as cápsulas, mas possui um gosto amargo que deve ser diluído com outras substâncias para se tornar mais agradável.

O sabor da raiz de maca em pó é um dos pontos mais criticados pelos consumidores, sendo descrito como muito terroso e forte. Por se tratar de um pó fibroso, a maca também deverá ser misturada no liquidificador para se misturar mais facilmente em substâncias líquidas.

Felizmente, a maca peruana em pó é muito versátil e pode ser misturada e dissolvida em diversas receitas e pratos do dia a dia, tanto doces quanto salgados, acrescentando valor nutricional às receitas. É possível utilizar a maca em sopas, sucos, água, saladas, café, pães ou até mesmo em bolos.

Além disso, pode ser usada apenas uma vez por dia, bastando uma colher de sopa e deve ser também buscada por indivíduos que possuem dificuldade em engolir comprimidos. Portanto, busque um formato que permita adicionar o pó em seus smoothies, aveia e doces, o que também ajudará a amenizar o sabor amargo.

A maca peruana também poderá ser vendida sob forma de cápsula ou comprimido. Preferencialmente, busque esse tipo de composição, pois, além de serem fáceis de serem ingeridas, podem ser consumidas de forma prática em qualquer lugar, bastando tomar a dose recomendada pelo fabricante (que varia de uma a quatro doses) com algum líquido de preferência.

Existem diferentes tipos de maca com cores diferentes, que vão do branco ao preto. As evidências de estudos experimentais indicam os efeitos da maca na nutrição, fertilidade, memória e humor variam conforme a cor da maca, mas todos os tipos apresentam qualidades nutricionais importantes.

O tipo amarelo é o tipo mais fácil de ser encontrado, mas há tipos mais escuros, como vermelho e preto, que podem auxiliar a faixa etária adulta de cada gênero. Assim como a maca amarela, a versão vermelha está ligada aos benefícios na saúde feminina, pois auxilia no aumento da densidade óssea e nos sintomas da menopausa, devendo ser buscada especialmente por mulheres.

Apesar de ser o tipo mais raro, estudos clínicos demonstraram que a maca preta é a mais eficaz para melhorar a função da memória, o aprendizado e a clareza do cérebro, além de melhorar o desempenho atlético. Os homens devem buscar a maca preta, pois há indícios de que este tipo melhora a produção e função do esperma, bem como o libido masculino.

Como mencionado, a maca pode trazer inúmeros benefícios, alguns deles potencializados dependendo do tipo e da cor da maca. A maca peruana, podendo fazer parte da alimentação do dia a dia, ajuda na capacidade de aumentar a libido em ambos os sexos. Você poderá também escolher o benefício desejado de acordo com a forma, desde a redução de estresse a regulação hormonal.

Os suplementos realizados com o pó da maca garantem uma melhor absorção e ingestão de fibras, enquanto que a forma encapsulada e em comprimido apresenta maior versatilidade e nutrientes de fácil absorção. Portanto, avalie sempre no rótulo da embalagem a composição e formato da maca para obter todos os benefícios que mais se adequam as suas necessidades.

Outro aspecto que deve ser verificado na hora de comprar a maca peruana é o nível de pureza. Para avaliar o nível de pureza do produto, é necessário buscar os ingredientes informados no rótulo. Por ser extraído de uma raiz seca, a forma em pó não deve ter outros aditivos e substâncias como conservantes ou corantes artificias.

Essas substâncias podem ser prejudicais a saúde, além de não comporem nenhum benefício nutricional. Os únicos ingredientes extras que podem ser apreciados na mistura com a maca são vitaminas e minerais ou até mesmo mix de proteínas. Portanto, se você não necessita de suplementação vitamínica extra a maca peruana pura é uma ótima opção.

Para verificar a composição da maca peruana, outro fator de extrema importância para avaliar o nível de pureza e qualidade nutricional, veja no rótulo da embalagem a tabela nutricional. A maca peruana é composta de 50 a 70% de carboidratos, aproximadamente 30% de fibras solúveis e insolúveis, 2 a 4% de lipídeos (que podem ser os ácidos graxos) .

O restante é composto por proteínas, que variam entre 8 a 18% de proteínas. Caso o rótulo da embalagem apresente uma variação que não seja próxima a esses valores, você saberá que não se trata de uma maca de qualidade. Verifique na composição se há também o nome "Lepidium meyenii", nome científico do extrato da maca peruana.

De forma natural, a maca pode ser combinada com um mix de frutas para formar um suco altamente nutritivo, ou até mesmo combinado com outros suplementos, como o de linhaça, que oferece excelentes propriedades para controlar o colesterol, por exemplo. Busque ingredientes de acordo com o seu objetivo para obter os melhores benefícios em uma única dose.

A maca peruana pode também conter nutrientes adicionais na própria formulação, com cargas adicionais de vitaminas, minerais e outras substâncias naturais e saudáveis. Para escolher bem a melhor composição, saiba que ingredientes como o ferro são mais importantes para mulheres, enquanto que o zinco é ideal para a saúde masculina.

O melhor preço do suplemento da maca peruana será dado através da relação entre quantidade disponível de cápsulas/gramas com o preço. Os fabricantes indicam a ingestão da maca peruana em diferentes doses para que o efeito esperado seja alcançado, podendo variar entre uma única dose até mesmo quatro em um único dia.

Portanto, para saber o real custo-benefício, é necessário dividir o volume total da embalagem pela quantidade total de doses recomendadas pelo fabricante. Em uma embalagem de 120 cápsulas com uma recomendação diária de 4 cápsulas diariamente, a embalagem terá uma duração total de 30 dias.

A real dosagem da maca peruana em pó geralmente varia de 1,5 a 5 gramas por dia, o que é o equivale a uma colher de sopa cheia. Portanto, para a dose da maca em pó, considere o total de gramas disponibilizadas e a dosagem recomendada pelo fabricante dividido pelo preço.

A maca peruana por si só é um produto 100% de origem vegetal e completamente vegano. No entanto, os veganos devem ter em mente que algumas cápsulas que revestem a maca podem ser de origem animal. Para saber se a cápsula é de origem animal ou não, verifique os ingredientes no rótulo da embalagem.

As cápsulas são feitas de gelatina e cascas não gelatinosas geralmente derivadas da hidrólise do colágeno (ácida, alcalina, enzimática ou hidrólise térmica) de origem animal ou à base de celulose. Portanto, se estiver procurando um produto 100% vegano, verifique as especificações na embalagem ou entre em contato com o fabricante.

Tendo conhecimento dos principais fatores que devem ser avaliados para escolher uma maca peruana de boa qualidade, agora saiba aqui quais são as marcas confiáveis que você pode considerar antes de escolher a melhor maca peruana de acordo com suas necessidades.

A marca Nutrend é uma das principais do mercado em relação a nutrição esportiva para quem busca um estilo de vida mais saudável. A Nutrend produz diversos suplementos alimentares especialmente para quem tem estilo de vida ativo e necessita de uma nutrição reforçada.

A Nutrends oferece diversos tipos de maca peruana, incluindo modelos em forma de cápsula com formulação rica em mais de 13 vitaminas e 10 minerais, incluindo biotina, óxido de magnésio, vitaminas do complexo B. É ideal para atletlas que buscam resultados rápidos.

A Color Andina Food é uma marca que busca utilizar alimentos naturais, saudáveis e ancestrais, sem nenhum tipo de composto industrializado. A Color Andina ainda tem como base a "clean label", utilizando ingredientes preservados e de alta qualidade.

A Maca Energy, uma das opções de maca peruana pela Color Andina Foods, é uma opção com 100% de pureza, disponível em diversas cores (preta, amarela, vermelha), também na forma de cápsulas e como achocolatado, uma mistura da maca com cacau em pó.

A Natural Vitaminas é uma marca que garante transparência para garantir uma melhor qualidade de segurança aos consumidores. Além de serem formulados nos Estados Unidos e pronta para a entrega no Brasil, os suplementos visam ingredientes saudáveis.

A maca peruana da Natural Vitaminas é vendida em cápsulas cuja recomendação é de apenas duas doses diárias. Sua formulação é feita também com cúrcuma em pó, uma planta medicinal que ajuda contra infecções bacterianas, entre outras doenças.

A Bio2 é uma marca que há mais de 20 anos tem sido referência de sustentabilidade para o meio ambiente, criando uma união e harmonia entre o consumo sustentável e ingredientes de qualidade. Contando com ingredientes de alta pureza e veganos, a Bio2 oferece diversos produtos naturais que permitem a reciclagem e reduzindo os danos ao meio ambiente.

A maca peruana da Bio2 é oferecida tanto na forma de snack bar, facilitando na hora do transporte e formulada com outros nutrientes e proteínas, quanto através da versão em pó da maca peruana 100% pura, sendo uma das mais elogiadas no mercado devida a sua solubilidade em líquidos.

Fundada em 1996, a Unilife Vitamins conta com segurança e qualidade em diversos de seus produtos, sendo uma das marcas mais respeitadas e conhecidas do mercado, além de possuir selo de certificação internacional garantindo a procedência 100% de origem vegetal e do conteúdo.

A maca peruana da Unilife conta com uma formulação rica em vitamina C e zinco. É um produto 100% vegano e livre de glúten ou lactose, disponível na versão com quantidade reduzida (60 cápsulas) ou completa (120 cápsulas). Assim como as outras formulações da marca, a maca peruana da Unilife dispõe de um alto padrão de qualidade que se destaca pelo nível de pureza dos ingredientes.

Agora que você já sabe as melhores marcas e o que deve considerar antes de comprar a maca ideal para você conforme os seus objetivos, saiba aqui as melhores marcas de maca peruana de 2024 disponíveis no mercado.

Escolher a melhor maca peruana é um passo muito importante para aproveitar todos os seus benefícios. Entretanto, saber como ela funciona no organismo e como consumi-la é essencial para obter todos os seus benefícios. Saiba aqui o que é a maca, como ela funciona, entre outros aspectos.

A maca peruana é uma planta bastante rara, encontrada apenas na América do Sul. Na maioria das vezes, ela cresce nas encostas das altas montanhas do Peru, Bolívia e noroeste da Argentina. Além disso, é cultivada a uma altitude inferior a 3,5 mil metros acima do nível do mar, sendo quase impossível encontrar sementes da maca peruana em outras regiões.

A Maca do Peru é usada pelos habitantes de Andes há muitos séculos. A raiz de maca tem um efeito energizante e também pode ser usada como um poderoso afrodisíaco. Costumava ser comido como um legume normal junto com batatas ou milho. As raízes da maca são consumidas secas ou cozidas, podendo ser moídas em pó e adicionadas ao leite morno, obtendo-se assim uma espécie de purê altamente nutritivo.

A maca do Peru é amplamente utilizada e atestada como um excelente suplemento que é eficaz na melhoria do desejo sexual e diversas pesquisas apontam fundamentos e resultados, já que encontraram evidências de que a maca melhorou o desejo sexual após pelo menos 6 semanas de ingestão.

Outros estudos apontam que a ingestão de pó de maca diariamente por 6 a 12 semanas são o suficiente para ver os benefícios entrarem em vigor, com dosagens que variam de 3 a 3,5 gramas por dia. A maca peruana é considerada também uma planta adaptogênica, isto é, ajuda o corpo a criar capacidade para se adaptar aos efeitos do estresse, depressão e ansiedade, funcionando como uma "injeção" de energia para o corpo.

Felizmente, a maca peruana é considerada segura para o consumo da maioria das pessoas, pois não está atualmente associada a nenhum risco para a saúde na maioria das pessoas e é improvável que cause quaisquer efeitos colaterais em doses moderadas e a curto prazo. Nesse sentido, a maca é provavelmente segura para a maioria das pessoas quando ingerida na alimentação.

Doses de até 3 gramas por dia parecem ser seguras quando tomadas por até 4 meses No entanto, devido ao seu efeito hormonal, pessoas com problemas de tireoide devem evitar tomar maca. Considere ir ao nutricionista antes de iniciar o consumo da maca.

No artigo apresentamos as melhores opções de Maca Peruana, mas que tal conhecer outros tipos de suplementos para complementar na sua rotina? Não deixe de conferir a seguir, dicas de como escolher o melhor suplemento do mercado com lista de ranking de top 10 para ajudar na escolha!

De origem milenar, a maca peruana é uma planta cultivada há mais de dois mil anos e é utilizada como suplemento alimentar. Atualmente, é muito procurada devido as propriedades fitoterápicas medicinais tradicionalmente utilizadas para melhorar a libido, regular hormônios e fortalecer a imunidade tanto para homens quanto para mulheres.

Com o consumo correto e com base no tipo específico, a maca peruana também pode ser uma maneira natural e eficiente para melhorar o desempenho físico. É importante também sempre observar o nível de pureza do suplemento através dos ingredientes descritos na embalagem e avaliar os componentes extras (como nutrientes) para evitar substâncias artificias e assim garantir o melhor produto possível.

Com as nossas dicas, você poderá escolher a melhor suplementação de maca peruana e saber como consumi-la corretamente. Confira também a nossa lista dos melhores suplementos de maca peruana de 2024 e tenha um estilo de vida ainda mais saudável!