Os 10 melhores cálcios de 2024: Smart Life, BioVitamin e muito mais!

Quando se trata de cuidar da nossa saúde, precisamos sempre escolher os melhores medicamentos, alimentos e suplementos. Como uma forma adicional, existem opções de cálcio disponíveis para venda, uma vez que esse é um mineral muito importante para nossos corpos. Porém, com tanta variedade, é difícil escolher o melhor quando não se sabe o que levar em consideração na hora da compra.

Pensando nessa dificuldade, escrevemos esse artigo. A seguir você descobrirá que na hora de escolher você precisa levar em consideração o tipo de cálcio, a forma de consumo, a quantidade, se é vegano, a dosagem e principalmente o volume que contém na embalagem.

Após analisar esses detalhes, você estará pronto para conferir o ranking com os 10 melhores cálcios que separamos para você. Confira a seguir com mais detalhes e ao final procure o seu suplemento de cálcio e cuide da sua saúde óssea.

Para escolher o melhor cálcio é importante ficar atento ao tipo do cálcio, modo de consumo, quantidade e se possui vitaminas, por exemplo. Sendo assim, confira a seguir mais detalhes!

Quando for comprar o melhor cálcio, verifique se é do tipo mineral, vegetal ou animal, ou seja, de onde é obtido. Você verá que o cálcio pode ser retirado até mesmo de ostras (origem animal), mas a maioria do cálcio é do tipo mineral, retirado do carbonato de cálcio.

Outro tipo de cálcio muito comum é o citrato, que possui 20% de mineral, que não causa desconfortos abdominais. Além disso, dependendo da condição clínica que você tem, seu médico pode receitar um tipo de cálcio específico.

Sempre leve em conta o tipo de consumo do cálcio quando for escolher, isto é, qual o formato. Você verá a seguir que existem cálcios que vêm no formato de sachês, cápsulas e gomas, tendo cada um o seu tipo de ser consumido. Por isso, sempre leve em consideração a sua preferência na hora da compra.

Se você é uma pessoa que não gosta de remédios no formato de cápsulas ou tem dificuldade para engolir comprimidos, na hora da compra dê preferência para o cálcio que vem em sachês. A eficácia é a mesma.

O cálcio do tipo sachê é prático de preparar, logo tudo que você precisa é de um copo de água para dissolver o pó. Embora pareçam simples, é possível encontrar eles na opção vegana e com vitaminas e minerais adicionais.

As cápsulas são o tipo de medicamento mais comum, por isso, se você gosta desse tipo de consumo no momento de escolher o melhor cálcio certifique esse detalhe. Diferente do cálcio em comprimido, os desse formato não derretem na boca ao ingerir, impedindo que a boca fique com um gosto ruim.

Além disso, as cápsulas devem ser tomadas com o auxílio de água logo após as refeições. É um formato eficaz e pode conter outros tipos de vitaminas e minerais em sua composição.

Sim, existe cálcio no formato de gomas de mascar. É um tipo de medicamento novo no mercado farmacêutico, sendo desenvolvido mais para crianças e idosos. Ao contrário da cápsula, este pode ser mastigado, visto que durante a mastigação que há a liberação do cálcio.

É um formato mais simples de consumir pois não precisa de água para ser ingerido, logo, você pode consumir esse medicamento em qualquer lugar. Sendo assim, se durante a sua rotina você tem pouco tempo, no momento da compra prefira esse tipo de cálcio.

Outro ponto muito importante que você precisa ficar atento é em relação à quantidade de cálcio por dose. Isso quer dizer que quando você for escolher o cálcio verifique quantas mg contém em cada cápsula, goma ou sachê.

Para isso, você pode checar o rótulo da embalagem. Normalmente, uma cápsula, por exemplo, contém cerca de 125g, logo, é necessária a ingestão de mais de uma para que o cálcio faça efeito. E lembre-se de seguir as orientações dadas pelo seu médico.

Embora o cálcio já seja um mineral, existem opções que vêm com vitaminas e outros tipos de minerais em sua composição, como se fosse um suplemento. Portanto, na hora de escolher o seu cálcio prefira os que têm vitaminas e minerais adicionais.

De modo geral, a maioria dos cálcios vem com a vitamina K2 e os seguintes minerais: o magnésio e o zinco em sua fórmula. Sendo compostos que ajudam na imunidade e na absorção do cálcio.

Como você pode ler em tópicos anteriores, existem cálcios que são de origem animal, pois existem os que são feitos de ostras. Então, se você é vegano, não esqueça de verificar a origem do cálcio na hora da compra.

As cápsulas, por exemplo, são feitas de gelatina, substância que é de origem animal. Uma ótima opção para você é o cálcio do tipo sachê que não possui em sua fórmula nenhuma substâncias de origem animal.

É importante que você veja qual o volume de cálcio quando for escolher. Primeiramente, você precisa saber por quanto tempo vai precisar tomar o cálcio, caso seja durante um mês, é preciso escolher um que seja suficiente para esse período.

Sendo assim, se você escolher uma embalagem que vem com 120 cápsulas e precisa ingerir 2 cápsulas por dia, basta dividir 120 por 2 e você terá um resultado de 60 cápsulas. Ou seja, esse medicamento irá durar por 2 meses.

Agora que você já sabe como escolher o melhor cálcio para a sua saúde, chegou a hora de conhecer os melhores disponíveis para compra. Veja a seguir quais são!

Você já conferiu conosco os melhores cálcios, porém, existem mais informações que você precisa saber, como o que é, por que tomar e quem deve tomar. Essas informações são indispensáveis para começar a ingerir esse medicamento.

O cálcio é um mineral que ajuda na formação e na manutenção dos ossos e dos dentes, sendo que cerca de 99% do cálcio está presente no nosso organismo enquanto que o 1% está na nossa corrente sanguínea.

As principais fontes de cálcio são os alimentos de origem natural, sendo o leite e derivados, vegetais de folhas verde-escura, como o couve, brócolis, agrião e o espinafre. Sendo assim, o cálcio é um mineral essencial para a saúde.

Existem muitos motivos para você tomar cálcio. Embora ele possa ser adquirido através de alimentos, a quantidade absorvida por meio dessas comidas não é suficiente para manter os níveis desse mineral no corpo.

Em média um adulto precisa de cerca de 1000 mg de cálcio por dia, enquanto que um copo de leite de 250 ml fornece apenas 300 g de cálcio. Diante disso, é muito importante complementar com a ingestão de cálcio por meio de medicamentos.

Conforme envelhecemos, é normal que nosso corpo diminua a absorção de cálcio por meio dos alimentos ingeridos. Nesses casos, é muito importante tomar esse mineral, independente de ser do tipo sachê, cápsula ou goma.

Como também, pessoas que recebem o diagnóstico de osteoporose e mulheres que fazem terapia de reposição hormonal, é recomendado que façam uma suplementação de cálcio, pois o organismo diminui a absorção desse mineral. Normalmente, a partir dos 50 anos de idade já é recomendado fazer essa suplementação.

No artigo de hoje apresentamos as melhores opções de Cálcio para você estar suprindo a sua necessidade de forma prática. Mas que tal conhecer outros suplementos como vitamina D e o zinco? Dê uma olhada a seguir, dicas sobre como escolher o melhor produto do mercado com ranking de top 10!

Após ter lido todas essas dicas de como escolher o melhor cálcio, você está preparado para comprar o seu. Afinal, ao longo desse artigo você aprendeu que é preciso ficar atento a alguns detalhes na hora da compra.

Primeiramente, você descobriu que é indispensável verificar o tipo de cálcio, ou seja, a fonte do cálcio, logo em seguida veja o tipo de consumo, se é em cápsulas, comprimidos ou em goma. Sempre levando em consideração as suas necessidades.

O cálcio é um mineral muito importante para a saúde dos nossos ossos, mas se você quiser, existem os suplementos de cálcio com outros tipos de minerais e vitaminas. A partir da lista que separamos com os 10 melhores cálcios, você poderá escolher o melhor para a sua saúde e que atende às recomendações do seu médico.